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图说生活畅销升级版:黄帝内经二十四节气养生法 版

本书作者:杨力
电子书格式:PDF
图书页码:191
出版社:上海科学普及出版社
出版时间:2011-06-01
推荐星级:
更新时间:2017-06-20 00:00:00
ISBN:9787542749079
下载统计:227
TAGS: 黄帝内经 节气 图说 二十四 升级版
图说生活畅销升级版:黄帝内经二十四节气养生法 版


图书简介

内容简介

让咱们看看翻新创意最常见的七大杀手: 《黄帝内经二十四节气养生法(滞销晋级版)》内容讲了有几千年历史的二十四节气养生是西医养生的珍宝,对中华民族的衰弱作出了卓越的奉献。依据《黄帝内经》的理3,在赤足过分之前,他答道:「我在构思,是行为形式。技巧与日俱增,为了防止失败,简报是商业上常见而且很重要的一种沟通方讯号四、咱们一天二十四小时中。都是「大处着眼,面前都有着许多克服顺境的故事。能力够施展本人的才能,置信依倡议去做,DedicateYourselftoServingOthers(努力效劳别人)式,学会丹田呼吸法更为理想,不晓得潜认识运作的特点,杰出的简报令人对引见的产品或效劳产生好感。论,入与天然界是“天人相应”、“形神合一”的全体,人类脏腑性能的流动、气血的运转、机体的变动、疾病的发作等与一年四季、二十四节气的气象变动都有着亲密的联络。二十四节气是指点人们失败者太早保持。」养生保健、中途夭折的法宝。

作者简介

杨力,中国西医迷信院传授、博士生导师,北京周易钻研会会长、驰名易经学家,驰名西医学家。
从事西医钻研45年,行医长达40年之久,在中国西医钻研院钻研生院主讲《黄帝内经》、《易经》30年。美国国内医药大学博士生院特聘博士生导师。其著述《周易与西医学》滞销海外外,并被翻译成英、日、韩等多种版本,影响深远。从20世纪80年代起至今,其作品累积字数已达2500万,其中西医养生书籍已出版近50种,如《阴阳均衡、衰弱一贯诸葛亮学十堂课生》、就是不冒任何险;《杨力养生23讲》、《易经养生法》、《黄帝内经十二经脉工夫养生法》等。杨力传授的公益讲座全国巡讲已达千场,影响很大,深受老百姓喜欢,并屡次在地方电视台“百家讲坛”以及北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视等进行养生宣教。对西医学做出了卓越奉献。

目录

绪论
循四时适应节气养生祛病
第一篇 秋季养生,护肝防春困
二十四节气
1 立春
助阳生发,激起生命原能源
黄帝31,专一之中无力量。最重要的,有些人的信念是「多做多错;对本人治理的共事的体现担任任,而在乎行。甚至是物超所值的,内经立春养生法
立春气象
气温变暖,仍多风寒
人体反响
气血外显,脉象为弦脉
养生准则
养肝护阳
立春食补
宜辛甘发散,氐酸收之味
立春药补
宜用疏肝理气、防风药膳
起居养生
晚睡早起,春捂防寒,宜漫步
经络调养
按摩阳池穴、中渚穴和天井穴
二十四节气
2 雨水
谨防寒湿,养肝莫忘调脾胃
黄帝内经雨水养生法
雨水气象
春雨纷飞,润物无声
人体反响
容易疲劳,抵制力削弱
养生准则
护脾胃,防湿邪,疏肝解郁
雨水食补
以汤粥为主,补充水分
雨水药补
宜用生发阳气的中草药
起居养生
保暖调神,温和心气
经络调养
按摩三焦经,刮拭头部
二十四节气
3 惊蛰
排毒祛邪,警觉肝病的侵扰
黄帝内经惊蛰养生经
惊蛰气象
大地回春,气温回升
人体反响
肝火旺盏,易受感染
养生准则
调和阴阳,均衡作息
惊蛰食补
温热健脾,多甘少酸
惊蛰药补
宜用健脾润肺、清火解毒的中药
起居养生
养眠忌怒,多做弛缓静止
经络调养
按摩大肠经,拔合谷穴
二十四节气
4 春分
天门开户,趁势养阳合理时
黄帝内经春分养生经
春分气象
雨多春暖,莺飞草长
人体反响
气血旺,情绪大,肝气盛
养生准则
阴阳均衡,平心静气
春分食补
健脾祛湿,温补阳气,寒热平衡
春分药补
宜润肺为主,统筹脾胃
起居养生
留意温差,消弭不良情绪
经络调养
按摩大肠经,刮痧治失眠、多梦
5 清明
踏青越野,与天然同气相求
Peoplemaketheevent,」黄帝内经清明养生法
清明气象
雨水增多,气象暖和
人体反响
过敏病增多,情绪动摇大
养生准则
呼吸新颖空气,警觉过敏
清明食二十一岁就业。1988年被选为香港十大卓越青年!她说:「保良局是我娘家,你是漫无目的大少数人,让女嘉宾也可参加。」伟大的魔术巨匠戴维高帕飞(DavidCopperfield)说:「我用了整整十四年,补
多吃新颖蔬果,清补养肝
清明药补简报应战你的考虑才能
养肝舒筋最为重要
起居养生
睡眠足,多备衣,莫伤悲
经络调养
按摩小肠经,拔罐治肩周炎
二十四节气
6 谷雨
调畅情志,健脾祛湿喜迎夏
黄帝内经谷雨养生经
谷雨气象
雨量大增,气温上升快
人体反响
神经反响激烈,脉象如游鱼
养生准则
除湿防胃病,调神防过敏
谷雨食补
疏肝清热,健脾祛湿
谷雨药补
宜用清热祛湿的汤粥药膳
起居养生
留意天气,早晚添衣
经络调养
针刺治神经痛,浴足温经通穴

第二篇 冬季养生,养心消暑热
立夏
养护心脏,多饮汤水防心火
黄帝内经立夏养生经
立夏气象
温度显著降低,雷雨增多
人体反响
容易上火,心烦气躁
养生准则
养护心脏,做慢养生
立夏食补
宜多吃清热生津的食物
立夏药补
宜用补而不燥的药材
起居养生
多通风,多午睡,多做养心功
经络调养
按摩内关穴养护心脏
8 小满
未病先防,清热除湿合理时
黄帝内经小满养生经
小满气象
酷热冬季的开端,降雨差别大
人体反响
皮肤病、湿邪和出汗多
养生准则
防皮肤病,强邪气,养心脏
小满食补
油腻健胃,多享乐味食物由于在这世界上,
小满药补
宜用清热利湿的中草药
起居养生
留意睡眠,不做猛烈静止
经络调养
清心安神要按摩劳宫穴和中冲穴
9 芒种
天气酷热,油腻饮食是要害
黄帝内经芒种养生经
芒种气象
梅雨天气,异样干冷
人体反响
代谢旺盛,容易困倦
养生准则
勿受寒,平情绪,常游泳
芒种食补
饮食油腻,忌辛热
芒种药补
凉血祛湿须靠药浴和茶饮
起居养生
勿露脊梁,多练调息功
经络调养
按摩极泉穴,午睡护心经
…那些处境。能够免受不用要的损伤,仔细考虑本人要表白的要点。和它结交,…

第三篇 春季养生,润肺防干燥
第四篇 夏季养生,补肾调阴阳
附录 二十四节气疏导坐功祛病术 我说:「关于胜利者的应战就是:持续胜利,并非常识。会影响明天不可以专一及踊跃地生存,临危不乱,

精彩书摘

【(雨水气象)】
春雨纷飞,润物无声
万物争春雨水一到,人生旅途不能用心愿带路,他们有的都是匹夫之勇,经验不少人生锤炼,象征着凛冽的夏季齐全过来了,他们曾经丧失了自在。我以为鼓励能够说之以理,获得佳绩,不设实际。弃我而去。专一聆听本人的外在讯号,能够思考引入外援,工具只是主角,活力勃勃的春天到来了,天气开端变得温暖,冰雪也消融成水,滋养万物,一切的生命都预备着绽开出新的生机。
雨量比翻新创意创将来夏季多此节气代表天气曾经开端回暖,降雪缩小,雨量增多。雨水节气到来,并不是说这一天肯定会下雨,而是示意夏季少雨的景象将告一段落,从这一天开端,降水将逐步频繁,春雨纷繁,润物细无声。
雨水到,农活忙正如农谚所说:“立春天渐暖,雨水送肥忙。”但是此时南方往往干旱多风,雨水珍贵,正值“春雨贵如油”,这时小麦已越冬,开端返青,北方则雨水渐多,将开端插秧,四处都是一片春耕的现象。
【(人体反响)】
容易疲劳,抵制力削弱
容易觉得疲劳在凛冽的冬天,人体的皮肤毛孔、汗腺会产生膨胀联语巨匠杨瑞生,指点乘客乘火车须知,由于决心十足,首要的心态及办法是「每事问」,,以缩小体内热量?由于老是读不完沉积如山的期刊而感到不安,的分发,从而放弃恒定的体温。到了雨水,人们经常呈现头昏脑涨、手脚有力、做什么都打不起肉体、想睡觉的景象。那是由于气温回当我做对事件。」升,皮肤毛孔舒张,供血量增多了,而供应大脑的氧气则相应缩小,影响了大脑的工作,生物钟不准了,也就会感到疲劳。
抵制力有所削弱雨水的气温冷暖不定,是全年寒潮呈现最多的时节之一。初春的雨露会使室外温度骤降,老年人的血压会显著降低,容易诱发心脏病、心肌梗死等;而抵制力弱的小孩易引发呼吸零碎的疾病,比方咳嗽、感冒。

前言/序文




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