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幸福摇篮系列:最新孕产知识细节百科 PDF电子版

本书作者:王琪
电子书格式:PDF
图书页码:255
出版社:中国人口出版社
出版时间:2011-10-01
推荐星级:
更新时间:2018-07-01 23:11:09
ISBN:9787510109003
下载统计:476
TAGS: 摇篮 百科 细节 幸福 系列 王琪
幸福摇篮系列:最新孕产知识细节百科 PDF电子版


图书简介

内容简介

  本书跨越孕前3个月到产后3个月的整个“大”孕期,从胎教、饮食、生活等多方面给予备孕女性、孕妈妈、新妈妈以科学指导,让您用科学理念孕育全能宝宝。优生优育是很多父母的愿望,而事实上,优生优育不是纸上谈兵,想要拥有一个健康聪明的宝宝,就要从孕育的源头把好关。

目录

PART 1孕前知识篇准备怀孕的必修课

第一章 怀孕前3个月:学点孕产知识

一、什么时间怀孕最科学

1.最佳的生育年龄

2.身体过胖或过瘦时怀孕的注意事项

3.怀孕的最佳月份

4.新婚初期不要马上怀孕

5.长期服药女性不宜急于怀孕

6.受孕前要戒酒

7.怀孕前应早停服避孕药

8.早产、流产后不要急着怀孕

二、孕前准备工作早做好

1.孕前要做全面计划

2.怀孕的心理准备要做足

3.怀孕前的物质准备不可忽视

4.优生的方法应向医生咨询

5.怀孕前要改变避孕措施

6.怀孕前的牙疾要早治

7.怀孕前应提前接种疫苗

8.清除体内有害物质要及时

三、未准爸爸必修课

1.重视未准爸爸精子的健康

2.未准爸爸的“护精”原则

3.流产跟男性也有关

4.未准爸爸孕前特别需要注意的事项

5.未准爸爸要远离带有辐射的物品

6.未准爸爸精子健康的饮食建议

第二章 怀孕前2个月:掌握关键时期

一、导致不孕不育的原因

1.女性不孕症的产生原因

2.女性不孕症的症状表现

3.女性不孕症的治疗方法

4.男性不育的各种原因

5.男性不育的表现

6.男性不育与肾的关系

7.如何预防男性不育症

8.治疗男性不育症的方法

二、饮食起居需谨慎

1.孕前营养要补足

2.叶酸补充不能多也不能少

3.不要过多饮用咖啡、可乐饮料

4.慎吃不健康的食物

5.经常运动很必要

6.要远离小宠物

7.要远离辐射伤害

三、未准爸爸必修课

1.助孕食物要多吃

2.孕产知识需多学习

3.了解新生命产生的过程

4.导致造精能力下降的外在因素有哪些

5.男性也要适当补充叶酸

6.男性用药应谨慎

7.男性孕前要先行检查

第三章 怀孕前1个月:即将来临的幸福

一、该如何成功受孕

1.排卵期如何确定

2.排卵期性生活要减少

3.人体生物节律要注意

4.选择最佳的受孕时机

5.提高受孕质量有哪些途径

6.怎样创造良好的受孕环境

7.受孕概率与性生活技巧

8.提高受孕的性交姿势

9.受孕与性高潮的关系

二、怀孕进入倒计时

1.怀孕前的情绪要稳定

2.怀孕的前期征兆有哪些

3.验孕的3种主要方法

4.预产期的计算方法

……

PART2 孕期知识篇 快乐孕育,从这一刻开始

PART 3 产后知识篇 成功分娩仅是第一步

精彩书摘

  8.别忘申请生育指标

  根据我国计划生育政策,准备生育的夫妻,应向女方单位或户口所在地计划生育管理部门申请生育指标,在获得“生育指标一联单”后,方可怀孕。

  所以,准备做爸爸妈妈的朋友们,在计划好的孕前最后一个月,可千万别忘了去申请生育指标。

  三未准爸爸必修课

  作为一个即将要做父亲的丈夫,要做的事可多着呢!让我们一起来看看吧!

  1.学会理解妻子的心理状态

  女人天生情绪化,在准备怀孕的孕前时期,往往既紧张又兴奋,这时候神经更为敏感,情绪更容易波动。对于衣食住行都表现出过分的谨慎,处处小心。

  作为丈夫的你,这时一定要充分理解妻子此时的心理状态,接受她种种过分敏感的表现,并帮助她解除思想压力,尤其对于妻子的烦躁不安和过分挑剔应加以宽容、谅解。

  2.鼓励和帮助妻子克服恐惧感

  对于没有生育过的女性而言,怀孕过程中面临的种种辛苦和不便、分娩的痛苦和产后对自己身体的担忧,都会导致恐惧感的产生,尤其对于没有太多生活阅历的年轻女性来讲更是如此,这时候的女性需要丈夫更多的关爱和理解。作为丈夫的你是否已经了解了这些呢?

  既然你已决定要做爸爸了,从各个方面来讲都该是一个成熟的男人了,在妻子怀孕之前,特别要密切关注妻子的心理变化,尽一切可能关心她、体贴她,减少不良刺激,通过你的努力来使她克服恐惧感,感受做一个母亲的伟大使命,鼓励她鼓起勇气来应对孕育过程要面对的困难,并保持愉快心情和稳定情绪,这样才更有利于未来宝宝的孕育出生,也能够增深夫妻之间的感情。

  此外,应去书店买一些相关方面的图书让妻子阅读,这样会让她对怀孕有一定的了解,到时怀孕恐惧感自然会慢慢消失。

  3.尽早练习烹饪技术

  孕前的营养对于优生也很重要。经调查发现,女性孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿,往往是母亲孕前体重较低,或孕后体重增加较少。有的女性生出巨大婴儿,常与孕前或孕后营养不合理有关。

  大量医学资料证实,孕前女性发生营养不良,怀孕后更容易导致严重贫血发生。而孕妈妈如果贫血,胎宝宝也常常营养不良,可能出现低体重儿、早产,甚至死胎。因此,对于孕前的合理营养不可忽视,作为丈夫,很有必要在这时练习提高自己的烹饪技术,有选择地帮助孕妈妈科学安排好一日三餐,特别注意蛋白质、无机盐和维生素的摄入。

  而且,当妻子怀孕以后,妊娠反应和孕后的不便都不适宜下厨房,所以丈夫最好尽早练习一下自己的烹饪技术。

  ……

前言/序言

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