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超级节约术:日子就应该这样过 PDF版下载

本书作者:廖贝方
电子书格式:PDF
图书页码:234
出版社:上海科学技术文献出版社
出版时间:2006-03-01
推荐星级:
更新时间:2017-01-05 00:00:00
ISBN:9787543928084
下载统计:838
TAGS: 日子
超级节约术:日子就应该这样过 PDF版下载


图书简介

内容简介

  “节约”是中华民族的传统美德。这本书是想把节约的一些新思绪、新理念带给大家。生存是一门学识,节约是一种创意。节约的面前是人们对生存的兴味和酷爱。为本人、为他人,也为社汇合理利用每一份资源,把咱们的物力、财力、人力施展到最大功效,这是每一个老百姓独特关注的话题。当人人都注重节约时,当节俭的人们失去大家的掌声时,咱们的社会,咱们的生存会变得很不一样。让您享尽生存的乐趣。
  建立节约型社会,每一个公民都有责无旁贷的责任,要从我做起,从自家做起,从点滴做起。节约是一种生存态度,节约表现人类对天然法则的尊重:集体的衰弱需求节食,整集体类的“衰弱”也需求节约。
  节约的生存一样是有品质的生存,而且节约上去的生存老本,有助于咱们更好地晋升生存品质。比方咱们能够呼吸愈加清爽的空气,看见更多的蓝天白云和满天星辰。节约其实就是要咱们多留点心,多动下手而已,聚沙成塔,集腋成裘。一集体节约一点仿佛没有什么,然而13亿人节约则能产生微小的效应。节约不只仅是一种美德,也是一种责任,节约就应该是一种生存习气和知识。建立节约型社会,咱们能做的有很多很多。

目录

前言
超节省吃出衰弱生机餐
钱从口出,从吃的方面省省小钱
一天6克盐“餐时加盐法”保康健
吃得太咸骨质“大流亡”
省油巧做炸鱼不散形
省火巧蒸美味鱼
煮绿豆汤省火妙方
以水省油的决窍
做茄子省油的诀窍
5分钟速煮
凉拌最衰弱
汆烫多养分
蒸煮好短命
做菜要定量冰箱勤清算
剩馒头做冰箱除味剂
最佳工夫投放调料最节约
铁锅烧菜加点醋补铁又衰弱
食醋巧帮忙省火又节时
洗菜节水、洁净的诀窍
芹菜叶的省钱妙用
玉米皮做屉布
洗米水泡干菜煤气费省一半
热米汤发木耳节约又节时
妙吃咸鸭蛋一菜变两菜
调料巧当保健品 省钱的厨房小药箱
举家游览饮食省钱法
餐后“打包”大有考究
想方设法节电节水省煤气
照明节能有技巧
最经济的照明功率
充沛利用天然光
妙用锡箔包装纸
顺手关灯好习气
电视机省电小诀窍
电视待机也耗电
冰箱省电小诀窍
寄存食物要正当
自制冷饮节电有妙招
冰箱节电40%的小诀窍
及时除霜少耗电
好方法延伸冰箱门封条寿命
冰箱节能摆放有考究
收录机如何节约用电
微波炉的节电技巧
空调省电的诀窍
空调装置宜高不宜低
开空调,门窗紧闭少耗电
空调开机有学识
巧用空调的睡眠性能
洗衣机应用节电诀窍
正当应用可延伸洗衣机的寿命
洗衣机“强洗”比“弱洗”省电
滚筒洗衣机的节电技巧
家用电脑节电四法
电风扇如何节约用电
抽油烟机的节电技巧
电饭锅省电小诀窍
节能卫生的电磁炉
电炒锅应用节电诀窍
电水壶应用节电诀窍
电烤箱应用节电诀窍
电熨斗应用节电诀窍
电热水器应用节电诀窍
电热取暖器应用节电诀窍
家庭正当用水参数
家庭哪些中央会漏水?
厨卫装修重在节水
动入手就节水
用桶涮墩布
洗澡节水
厕所节水
荡涤餐具节水
洗衣机节水
浇花草节水法
荡涤汽车的节水技巧
巧用空调冷凝水
抉择最佳熄灭值
迷信应用灶具
活期清算炉灶
阀门管制是要害
尽量应用压力锅
食物要做事后解决
烹调用火有窍门
购物、购衣、游览巧省钱
超市购物省钱五大秘诀
超市购物六不要
精明购物七大规律
省小钱攒大钱节约日罕用品的12个小秘方
工薪族购物省钱绝招
要美丽还要少花钱
面对打折精明点
节日购物:感性+诀窍一省钱
换季购衣两绝招
少而精的购衣技巧
买衣砍价六绝技
职场女性轻松节约术
给孩子买衣物神机妙算
“居家悭吝购衣规律”
女人必知解开穿衣三大谜团
省下银子,赢回体面的穿衣技巧二十步
节能冰箱巧选购
买空调巧省钱
巧借购物节,称心、省钱又开心
游览中如何省钱
利用工夫差节约
巧选旅馆省费用
善玩也能减收入
游览节约有六招
游览购物不花委屈钱
明智就医省钱、省时,成果好
聪慧就医准备式
做聪慧病人的4个规律
看病平安省钱五留意
看病省钱六因素
医生看你,你也要“看”医生
防止医疗失误,缩小无谓损失的15招
聪慧就医齐全攻略
看病:找准诀窍就能省钱
工薪阶级就医省钱窍门
这样看病可省钱
理财就是善用钱财
让理财成为生存技艺
钱不在多理财则灵
迷信记账是胜利理财的开端
家庭理财“巧”为上
家庭生产要治理
集体理财先设“保本线”
理财三个阶段性指标
储蓄理财5w准则
怎么透支不失算?
节税理财六大招数
七种还款形式帮你细算房贷账
十招教你学会投资理财
巧省借款老本
善用银行卡省钱又赚钱
百姓理财富品大比拼
理财案例:面对便宜别乱方寸
理财案例:古代主妇持家之道
理财案例:免税
理财案例:高中低支出家庭三套理财经典配置
购房省钱金点子
专家支招:三步教你拥房在手
权衡开发商好坏四大规范 购房者买房有保障
购房置业如何砍价最无效?掌握房价五招
秘诀
房子在精不在大省钱又适用的购房六招
看透平装屋宇的八大经典谎话
专家九大箴言支招生产者购房
别让样板房的低档装璜晃花了眼
买房的口号“没有最好的,只有最合适”
一丝不苟付房款
高技巧的买房投资
买房杀价六招术
置办商品房时常见的九大品质成绩
购房小心渣滓面积
房交会上如何选好房
小两口买房的四个要害词
购房技巧:如何辨认销售管制七招感性购房
记住购房十二招 置业安家更满意
购房技巧专家如是说
购房杀价的诀窍
集体购房要有投资认识
看清不可取的户型
用起码的钱装出最美丽的房子
平装修,节约老本的一条途径
节约装修八计
设计一点通
经济型建材开源节流
节约购买涂料三准则
现场购买装修资料把握五大窍门
“节约装修”会让业主少花25%的费用
教您如何节约装修开销
节约装修经费从设计开端
教你几招买建材的省钱小诀窍 让你省钱
省到家
装修小诀窍:家庭装修省钱办法
活学活用 装修省钱八大攻略
升高家庭装修造价的八条秘诀 再也不花
委屈钱
家庭装修如何选购电热水器
十点经济的倡议让你省钱到家
出筹划策淋浴房中低档外货划算
一丝不苟装修巧省钱
节省瓷砖用量升高装修老本
家装报价提防五大花招
装修钱怎么更禁花:估算成竹在胸 严把材
料工艺关
购车省钱之道
岁末购车省钱
新车公布老车狂降成常规
买好车省钱三因素
教您选车四高招
教你掌握购车省钱机遇
团购买车引领省钱新时髦
轻松省钱购车十大步骤
异地购车审慎行事 尽管能省钱“后患”可不少
购买拍卖汽车,是买车省钱新途径
购买拍卖汽车的技巧
汽车先买后配能省钱
买出口期货车更省钱
网上购车省钱又省心
存款买车终究合算不合算
学成归国人员购车免税
经济购车ABC
购车省钱实际操作要领
养车费用就是这样省上去的
三种办法能让家用汽车节油率达到15%~20%
六种良好驾驶习气可节油省钱
汽车培修颐养省钱指点
购买应用电脑节约大法
买电脑省钱
购机省钱之道
买电脑书有省钱大法
省钱买劣质电源,损失惨重
装机圈套你别踩
组装电脑省钱秘诀
电脑城装机省钱秘招
电脑分身术,一台变多台
用电脑打网络电话,赚钱新时髦
巧用“伊妹儿”省钱
键盘常保护,省钱又省事
局域网杀毒省钱秘方
上网省钱十八招
一丝不苟省网费
买哪种打印机省钱
喷墨打印机省墨技巧
升高开销从打印纸开端
办公室节约术
办公室节约战略
办公节约六招
办公室计算机节电经历
台湾办公节约理念:5R
办公室节能技巧
节约老本喷墨打印省钱秘笈
办公室节约用纸:各国有高招
办专用品节约妙招:喷打毛病保护别花委屈钱
节省老本选购办公耗材
其实工夫就是金钱
节约工夫的诀窍
节省日寸间的44计
节约工夫的20个方法
本国节约理念
节约让法国人倍感面子
德国为省油节能倡导聪敏开车
日自己以为:节约不只仅是“省钱之道”
日自己扭转着装象征深长
养车费有优惠,小排量汽车火爆日本
美国自动走上节能之路
开源节流光荣 英女王尝试地热供暖
意大利节约动力尽在生存点滴中
荷兰公民的节约认识“积重难返”
滑稽节约术
巧对烧钱女友的10条神机妙算
男士省钱十大招法
古代“酷”抠族女士省钱作战十计
小气妈咪族节俭持家13条金规
重生代抠抠族省钱的八大借口

精彩书摘

  古代人的独特懊恼是——吃的太好了。餐餐不是鱼便是肉,还经常是大鱼大肉一同装进肚子里,年久日深,衰弱就离咱们越来越远。所以,低脂高纤富养分,多蔬、少肉、少油的饮食应该是现在餐桌的节约饮食、迷信用餐的潮流。当然,蔬菜并不等于素食,蔬菜菜肴中蔬菜的用量肯定要多,且不能够用适量的油、糖去强制菜变美味。
  钱从口出,从吃的方面省省小钱
  古代人繁忙缓和的生存步伐招致三餐简直都是匆促地在里面的餐厅面馆之类的中央处理。若要不信,快拿起计算器算一下,看看你花在早餐、午餐和晚餐的钱是不是太多了呢?虽说三餐定时吃是很重要,然而,是不是吃了太多粗劣的简餐或低廉的快餐,甚至还可能在饭后顺便又买了杯价钱不菲的咖啡或奶茶当下午茶呢? 如此的不经意,光在“吃”这件事上就会流掉了许多白花花的银子,曰积月累,说不定在你终于能存到钱之前,兴许先存到的会是腰间的肉喔!口渴的时分多喝水,嘴馋的时分冲杯热牛奶喝或在嘴里塞片口香糖,小不忍则乱大谋,不要认为只是小钱就乱花,把本来打算买饮料或巧克力等零食的钱存起来,一年上去,就会在人不知;鬼不觉中会发现,那些小钱的数目可不小呢!
  一天6克盐“餐时加盐法”保康健
  盐是人体的必要组成成分,钠和氯是使细胞的内外水分与电解质放弃均衡的重要调理者。人体简直所有重要机能,包括神经传导、心脏跳动等都有赖于这种均衡。假如这种均衡遭到干扰,失常的推陈出新流动便无奈进行,然而摄盐量过多也会干扰这种均衡。食盐的摄入量过多,易招致血容量添加,对血管壁的侧压力添加,从而招致血压增高,还会惹起血管软化。另外,吃盐过多,让人产生口渴的觉得,需求喝大量的水来缓解,长期大量摄取盐会招致身材浮肿,添加‘肾脏的累赘。
  我国普遍缺碘,而碘有“智慧元素”的佳誉,缺碘可招致智力低下。我国现采纳加碘盐来避免碘缺乏症已获大面积推行,故“盐”也蕴含碘在内。世界卫生组织推荐:每人每天摄入盐的量为5克。我国推荐每人每天6克;成人每人每天需碘量为 100微克。加碘盐中的碘为碘酸钾盐,若每人每天吃盐5克,可摄入碘1 80微克,可保障人体对碘的生理需求量。然而烹调工夫越长,温度越高,盐中碘的掼失便越大。烹调时过早地放盐,还容易使碘溶进汤中,从而缩小人体对碘的摄入。
  “餐时加盐法”可处理以上一切成绩。即在烹调或起锅时少加盐或不加盐,而在餐桌上放一瓶盐,等菜肴端到餐桌上时再放盐,这是少吃盐的无效措施。由于,就餐时才放盐,此刻盐次要附着于食品和菜肴的外表,还来不迭渗入其外部,但吃起来咸味已够了,与先放盐的口感也一样。这既关照到口味,又可在人不知;鬼不觉中管制了用盐量。此法既实用于衰弱人,也实用于那些“口重”的人,更实用于已患高血压、肝软化的病人和无浮肿的肾炎和无心性能不全的各类心脏病患者,还可防止碘盐在低温烹饪中的损失。
  家庭中计算每天食盐摄入量的一个简便易行的办法是:买500克碘盐,记住用完它的日期,算出天数,用500克除以天数,再除以家中就餐人数,便可大抵算出每人每天的用盐量。您可按原来的习气烹调时加盐,再用“餐时加盐”法比照,您会感觉此法用盐量少得多,而口味依旧,这样您就能够轻而易举地少吃盐了。您无妨扭转一下吃盐的习气,把盐瓶放在餐桌上,试试看。另外,家中聚餐时,假如菜肴品种、数量较多,那么,菜里的加盐量应该顺次缩小。由于开端进食时,稍成一点的菜合胃口,起初逐步缩小,最初一道菜甚至能够不放盐。 ↓



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