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幸福女人的芳香生活 PDF版

本书作者:金韵蓉,黄敬懿
电子书格式:PDF
图书页码:187
出版社:中信出版社
出版时间:2007-05-01
推荐星级:
更新时间:2016-12-28 00:00:00
ISBN:9787508608945
下载统计:702
TAGS: 芳香 幸福 女人 金韵蓉 黄敬懿
幸福女人的芳香生活 PDF版


图书简介

内容简介

  《幸福女人的芬芳生存》是韵蓉女士以其高度的业余素养和诗意理性的文字,贡献给读者的一部极富女性特质的质量生存读本。动物精油的美妙,在于它的纯正浓度以及它对身心灵的神奇效能;芬芳疗法的魅力,在于它既是谨严的迷信办法又是关乎美学的生存艺术。书中既有业余芬芳疗法、心思学常识、医学知识的传低程度,又有希腊神话、历史传说、动人好诗等人文常识的浸透,还有很具操作性的调油配方、心思测试等常识的开展。谨严而理性,片面而粗疏,天然动人。

作者简介

  金韵蓉,已经在医院从事心思征询工作十余年,最后为儿童心思和行为医治;接着是青少年的学校辅导;最初,专职处理婚姻成绩。暂别心思征询工作之后,转而研习和心思医治无关的艺术医治畛域。举凡关涉到视觉医治的色调心思学,和听觉医治无关的音乐疗法,以及目前投注一切心力,并决议借以安身立命的嗅觉医治——芬芳疗法,都是她将心思学业余使用到日常生存上的美妙转换。


  台湾省卫生部心思卫生中心心思医治师。英语业余翻译。IFA(InternationalFederationofAromatherapists)国内芬芳疗法医治师学会大中华区首席代表、主任讲师、一生成就会员。《时髦Cosmo》杂志《漂亮笔记》专栏作家。北京大学光华治理学院EMBA《女性领导人心思学》课程讲师。电视节目《情感方程式》心思学参谋;《漂亮俏才子》时髦生存专家。《香草地图》、《漂亮笔记》、《芬芳疗法》、《寻觅32号》、《英国留学通》、《幸福女人的芬芳生存》等书作者。为多家国内企业举行员工“顾客心思学”、“减压治理”、“潜能开发”以及“表白技巧”的培训课程。


  插画作者简介


  黄敬懿,2004年毕业于台湾师范大学美术系,主修油画,之后获得伦敦大学亚非学院艺术史硕士学位。曾负责英国肯特郡The Denys Eyre Bower Bequest博物馆馆长特助。现就读于巴黎大学Coursde Civilisation Franaisedela Sorbonne。


  喜爱画画、喜爱游览、也喜爱谋求美的事物,心愿借着绘画把在不同国度的生存经历和文明悸动,以本人共同的美感经历和笔触,传送给别人一起分享。

精彩书评

  传说中的芬芳疗法/驰名掌管人李静


  如果你晓得什么叫做芬芳疗法,那你就是离漂亮最近的人,如果你曾经可以十分娴熟的享受芬芳疗法,那你一定就是一个充溢魅力的女人……我是这样想的,而在金教师的旧书《幸福女人的芬芳生存》中,藏着更多对于芬芳疗法的奇异机密,相对值得每一位爱美的女性爱不释手。


  常常呈现在咱们节目中的参谋金韵蓉教师,总是能给大家带来十分多的神奇办法,也就是咱们通常所说的小诀窍。如果这样看来,《幸福女人的芬芳生存》就是一本藏满了诀窍的漂亮宝藏。由于它不只带你进入神秘的精油王国,同时也让你可以悠游其中建设属于本人的漂亮领地。尽管精油有许多浅近的学识,但它最吸引人的中央就在于,每集体和它碰触的体验是不一样的,而且每集体身上所出现进去的魅力也是各有特征的。


  《幸福女人的芬芳生存》书中就引见了一种叫桃金娘的精油,外面还藏着一个漂亮的传说,在现代希腊的神袛中主管爱和美的女神阿弗罗狄蒂,也就是维纳斯的前身,是由大海中的纯红色泡沫冲击降生的。她降生时,赤裸着身子踩在一只荷叶般的贝壳之上。她的身形细长而健美,体态苗条而饱满,一切生灵万物都由于她的降生而满心欢喜,但她本人却没有察觉到本人的美妙。


  有一天,她又踩着海水到了海边游玩,遇见一位英俊的猎人,维纳斯羞涩的躲在灌木丛前面,但却阻止不了猎人发现她的漂亮……而那个维纳斯用来遮掩身材的灌木就叫做桃金娘。


  这样漂亮的故事在书中亘古未有,同时它又酣畅淋漓的展示了桃金娘精油神奇的魔力——它能让看不见本人漂亮的男子从新意识并且喜爱上本人,让那些老是感觉本人眼睛小、鼻子塌、个子矮、身子胖、处处不如人的女孩,发现本人的优点,从而观赏本人的漂亮。


  最棒的是金教师在书中还教给了女孩子们取得这个神奇魔力的方法,只要要简略的将桃金娘精油滴在媒介油或许污浊水里,每天早上或早晨当作颐养油应用,你就会在桃金娘的香气中,像维纳斯一样英勇的走出灌木丛。


  除此之外,桃金娘精油关于各种性质的皮肤都有均衡皮脂和水分的效用。金教师说,她在临床上总是给那些自大、不称心本人容颜的青春期女孩用桃金娘精油做化装水,同样这也实用于寂寞的更年期女性。


  总之,这是一本适宜女人每个生命周期的书籍,在书的封底金教师写了这样一段话:「是的。6岁时,咱们急迫地试穿妈妈的高跟鞋;12岁时,咱们惊慌地发现初潮的到来;18岁时,咱们凄美地享用不被祝愿的恋情;30岁时,咱们惶恐地迎接另一个小生命;50岁时,咱们寂寞地辞别随同多年的“好冤家”……」。就在这样的人生年轮中,漂亮是什么?我总是心愿可以经过本人的《漂亮俏才子》节目,带给女性冤家们更多对于美的心得,而这次可以读到金教师的这本《幸福女人的芬芳生存》,却恰是为我心田的漂亮松开了心结。


  冤家们都不情愿过30岁的生日,而当咱们四周越来越多人都迈过那个年龄坎的时分,心态也就成为漂亮最外围的原能源了。


  我很喜爱在浏览的时分看到浪漫的插画,很快乐金教师的书中充溢了淡淡的滋味,令浏览成为一件身心愉悦的事件。《幸福女人的芬芳生存》是一本对于漂亮的手册,同时也是一本对于心灵抚慰的良方。它需求你为本人营建片刻的安静,解开长久的约束,做一个纯正的本人,跟着芬芳的脚步,进行一次身心之旅,你会发现,芬芳疗法真的很适宜本人,适宜每一集体,由于女人自身就应该芬芳诱人的。这是一种习气,更是一种天然而然的生存形式……。


  经由芬芳,到达幸福/《时髦衰弱》杂志主编孙雅君


  再次有一种声响唤醒了咱们心田寂静的感知,在这本带着绮丽色调的187页中,稀释了一个女人终身的甘美时辰。它像一个生命的侍者安静地带着咱们穿梭20岁的灵动、30岁的惶恐、50岁的沉着……你会发现,原来用心是幸福最好的一剂良药,由于生命其实是如此容易被感动和感染。


  “小时分,咱们喜爱下雨天,喜爱在雨后踩着水洼弄得一身泥巴。曾几何时,童年的乐趣被焦躁的生存所取代,咱们不再喜爱雨滴,不再踩水,不再为弄得满身的泥巴而开心……”这样的文字简略而细腻,你很难设想行将演出的是一堂堂荡漾着智慧的芬芳之课。


  对于芬芳疗法,咱们也约请金教师开过Workshop,无机会亲自体验这一疗法后,很多读者因而迷上了芬芳的神奇魅力,更是再三吁请金教师能零碎的,从入门到精油再到配方都能详尽道出,以便大家能够照方抓“香”,把这种幸福体验连续到本人的生存中。


  于是有了《幸福女人的芬芳生存》。金教师还是一向地以在咱们杂志中的文字一样,用迟缓而优雅的笔调带来了专属于女人的幸福下午茶,只是这一次愈加欠缺、愈加充沛。为那些成天繁忙于都市快节拍的OL们提供了一片愉悦呼吸的部落格。兴许这更是应该被女人们随时查阅的手册,藏着疗法、配方还有一些神秘的“女人香”。


  其实,每个女人都该领有属于本人的滋味,随同着身材的温度逐步的分发进去。所以在“精油篇”中,三十余种精油的引见,再次展示了精油的神奇魅力。例如:呈淡黄色液体的紫苏,是十分好的调经精油,尤其是能加重年老女孩行经量少、行经不顺的不难受症状。


  不只如此,书中还引见,紫苏精油是一切精油中最好的脑神运营养剂,假如你睡觉时老是做梦,晚上起床后还对梦的情形记忆犹新,甚至第二天早晨接着上集剧情,那么你能够用紫苏精油调式本人疲乏的神经。办法很简略,只需简略的滴一滴在棉花球下,把它塞进枕头底下、胸罩里、上衣口袋或袖口里……一旦它经过鼻腔进入呼吸道、进入大脑、进入主管情绪知觉的大脑边缘零碎,就可以施展神奇的滋润疗效了。


  兴许关于这个习气了失眠的时代,下面的办法确实值得一试,但实际上这只是这本《幸福女人的芬芳生存》外面很小的一个局部。而且最诱人的一点就在于,金教师将这种纯常识和技艺性的精油常识完满地融进了美学的艺术当中。


  所以,当咱们有幸能安静上去,翻阅这本芬芳丛书的时分,你或者会感觉是找到了一把开启心灵的钥匙,而不单纯是为了学习单调的精油常识。当你抉择在某个午后或许凌晨小品一章的时分,你会有一种身心新生的澄明之感。


  当然,咱们都并不等待本人都能成为芬芳医治师,但咱们却都在人不知;鬼不觉间习气了被芬芳呵护的觉得。兴许就是这样的天然而然,才让咱们第一次觉得到一本书的重量很重,但浏览起来却是如此的轻松,甚至芬芳恼人。


  金教师把芬芳精油称作是动物的灵魂。由于动物精油不只能够改善体质、调理生理性能、更美好之处在于从外在对人的心思、情绪、心灵的改善作用,最棒的是它能进步咱们“对幸福的感触才能。”


  那些借着香气来“唤醒”咱们心灵深处那些积淀已久的美妙记忆,真的会令咱们从新学习如何“舍得”、如何“悦纳”、如何“饶恕”、如何“身心安置”……兴许说到这里,精油的价值曾经远不只仅是关于身材的医治,更多是关于心灵的放心和绽开。如果你能用心读懂《幸福女人的芬芳生存》,就肯定会发现用芬芳梳理人生的幸福机密。

目录

缘起


入门篇


幸福女人的芬芳生存


身材和心灵的芬芳传译


大天然的赏赐——纯自然的动物油脂


怎样选购好精油


芬芳珍藏室


美好的神奇——体验精油


最适宜女性的媒介油


精油篇


紫苏


甘菊


鼠尾草


丝柏


茴香


乳香


天竺葵


生姜


茉莉


杜松


薰衣草


柠檬


马乔莲


香蜂草


没药


桃金娘


苦橙花


黑胡椒


迷迭香


玫瑰


檀香木


香水树(依兰油)


遗珠之憾


配方篇


青春期


生养期


怀孕期


更年期


旭日期


女人香


风当时,还在心中的香


分解香水


魅惑女人香


自然芬芳


精油香水DIY


和香水一样重要的芬芳情事


左脑香、右脑香


检验你的香气EQ

精彩书摘

  最适宜女性应用的动物油


  (1)脸部


  荷荷芭油 Jojoba Oil 从荷荷芭果冷压萃取而得,颜色呈浅黄色。荷荷芭(Jojoba)是一种墨西哥原生的动物,尽管目前寰球都有栽种,但仍以美墨接壤处的沙漠地带最适宜它的成长,质量也最优异。纯自然荷荷芭油是大天然的共同奇观,所以又被称为“液体黄金”。它是很完满的护肤与护发自然颐养用品,因为富含多种维生素和养分油脂成分, 如维生素D和蛋白质,即便不与精油搭配,也能够成为效用良好的芬芳疗法用油。


  玫瑰果油 Rosehip Oil 萃取自成长于南美洲3000米高的安第斯山脉上的家养玫瑰种籽,其中含有高纯度的防皱物质,它绝佳的浸透滋养作用能协助细胞加倍留住水分,润泽肌肤,消弭干纹,硬化死皮,减速皮肤更生,促成肌肤内胶原蛋白的推陈出新。但要留意的是,粉刺和油性青春痘皮肤只能以10%的比例增加。


  杏核油 Apricot Kernel Oil 高质量的媒介油,由冷压法从杏的果核中萃取制成,色泽呈浅淡黄色。杏核油含有丰厚的矿物质、GLA与维生素A、B1、B2、B6、C,保湿成果强 ,有协助舒缓紧绷、硬化皮肤的性能,能使疲劳的肌肤恢复活机,适宜成熟、干燥脱皮、过敏的肤质以及肤色蜡黄者应用。


  酪梨油 Avocado Oil 自酪梨硕大的果核里萃取出的多脂油。富含维生素A、B和卵磷脂。酪梨油为深暗绿色,尽管质地浓稠,但十分容易被皮肤排汇,此外它具备滋养的油脂特性,十分适宜干性和老化皮肤。但倡议不要独自应用,能够10%~15%的比例和荷荷芭油混合应用。


  桃核油 Peach Kernel Oil 清新污浊的淡黄色液体,冷压萃取自水蜜桃的果核。是质地绝佳但价钱又不贵的媒介油,十分适宜脸部肌肤的颐养,尤其是比拟年老或偏油性的皮肤。


  小麦胚芽油 Wheat Germ Oil 来自冷压的小麦胚芽。小麦胚芽油含有十分丰厚的维生素E,能对抗自在基的流动,实用于成熟、老化、皱纹肌肤。惟一要留意的是,它的质地浓稠,气息浓重,因而不适宜独自应用,通常只以10%的比例和其余媒介油调和。


  (2)身材


  甜杏仁油 Sweet Almond Oil 自开花的杏树果实萃取进去的冷压油,淡黄色液体,具共同的滋味, 富含矿物质、蛋白质、脂肪酸与维生素A、B1、B2、B6、E。易排汇,可促成细胞成长,适宜干燥、敏感、发炎及无光泽的肌肤,是自然的润湿剂,也是颐养皮肤及滋养成果极佳的动物油,实用于各种肤质。另外,它极为平和,连婴儿都能够应用。它还能无效地加重皮肤的发痒景象,消弭红肿、干燥和发炎。关于静止适度惹起的肌肉疼痛,若以甜杏仁油按摩可增强细胞带氧性能,消弭疲劳与碳酸累积,具备镇痛及加重安慰的作用。


  葡萄籽油 Grape-seed Oil 由葡萄种子提炼而成的质地清新的媒介油,含有维生素F和亚麻油酸。能够抵制自在基,抗老化,协助维生素E和C的排汇,强化循环零碎的弹性,升高紫内线的损伤,改善静脉曲张、水肿,预防黑色素积淀。所含原花色素可使肌肤放弃弹性和张力,防止皮肤下垂及产生皱纹,还具备维护血管弹性、避免胆固醇在血管壁上囤积及缩小血小板凝结等作用。此外,具备良好的浸透力,油质较轻,黏着性低,用于肌肤觉得清新难受,极适宜作为身材的按摩油。


  圣约翰草油 St. John Wort Oil 圣约翰草在中国又称贯叶连翘、贯叶金丝桃。钻研发现圣约翰草茎部含有多种活性成分,已被证明含有单胺氧化酶(MAO)克制活性因子,能进步大脑中维持失常心境及情绪稳固的神经递质程度,抵制忧郁,加重神痛经,纾缓压力,紧张因忧郁焦虑所产生的不安、失眠和疲劳,是作用于中枢神经零碎的良好媒介油。因为质地浓稠、价钱较贵,能够10%~15%的比例和其余媒介油混合应用。


  ……

前言/序文

  女人的终身,该用什么来丈量?

  用绵长的横亘终身的情感索带,还是用血液里流淌的女性激素?用每一个生命阶段的喜怒哀乐,还是用岁月年轮描写的天然印记?

  是的。

  6岁时,咱们急迫地试穿妈妈的高跟鞋;

  12岁时,咱们惊慌地发现初潮的到来;

  18岁时,咱们凄美地享用不被祝愿的恋情;

  30岁时,咱们惶惑地迎接另一个小生命;

  50岁时,咱们寂寞地辞别随同多年的“好冤家”。

  可是,

  假如这些都是生命历程中无奈逃避、无处逃避又无需逃避的必定片段,那么抉择如何面对、如何调整、如何克服,如何美好地活出精彩,却是操之在我的生命智慧。

  《幸福女人的芬芳生存》的构思即源起于此。在女人终身中几个重要的荷尔蒙变动阶段里,除了注意身材衰弱、饮食平衡和继续静止之外,其实还能够从大天然中失去协助,不论是壮阔的大海、静谧的山峦、广袤的绿野或似锦的繁花,都能让咱们敞开胸膛,抛开懊恼,失去身材和心灵的安置与自由。

  谨将这首我十分喜爱的小诗,送给天下一切幸福的男子:

  活在当下

  请让我捕获这幸福的一刻,

  把它包裹起来,像机密一样

  藏在心里。

  等到今天醒来时,

  把它关上,

  送给我的灵魂。

  一个像一切女人一样的古代诗人西莉亚?斯特芬斯(CeliaStraus)

在线试读

《幸福女人的芬芳生存》序

女人的终身,该用什么来丈量?用绵长的横亘终身的情感索带,还是用血液里流淌的女性激素?用每一个生命阶段的喜怒哀乐,还是用岁月年轮描写的天然印记?

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