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第七十九章 自己挖的坑,自己先跳

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暖暖来到三十多丈宽的部落出入口后,如法炮制,很快又建成了一片简易却异常坚固的城墙。

城墙建成后,不论是大的东城墙还是小的西城墙,上面站满了欣赏赞叹的族人,都被这雄伟的建筑给震慑非常。

这下好了!部落的防御得到了非常大的提升,再也不用十分担心那些人魔的入侵了!

这一次,暖暖在部落族人心中的威望,上升到了一个前所未有的高度。

城墙的事情处理的差不多了,暖暖依然觉得自己精神力十分充沛,召回绿团子,她接下来的计划就是要处理攻击小组强化训练的事宜。

组建小队并不难,族人能人众多,随便召都能凑齐,但是她认为,最重要的还是训练计划和训练目标,不管是什么计划和目标,

最终的目的只有一个,那就是守护部落和族人生命财产安全为第一!

部落总共两百余人,青壮年男子估约六十余人,约占总人口四分之一,根据部落的人口基数及分组实施计划的需要,暖暖准备安排所有的青壮年男子长期做基础训练,再从训练过程中挖掘有潜力的能人强者组建最终的攻击小队。

如今她已经招募了两位,算是内定的人员,也是和长老商定过的,其他的,还是要看训练成果。

既然要组建一只强兵部队,自然不能缺少训练场和营地,暖暖回忆自己以前看过的不同军旅剧,似是遥远的记忆中依然清晰的记得,那些保家卫国的人民子弟兵,为祖国抛头颅洒热血的英勇飒姿!

暖暖在部落转了一圈,又回到了东部大城墙内,这里土地平广植稀,地质夯实,她觉得是最适合做训练营的。

她最先想到的就是四百米障碍训练,因为她比较熟悉,她的姐夫就是名光荣的军人,曾经因为这个比赛,受了不轻的伤,后来就再也没进过训练场。

四百米障碍其实就是八个障碍组合,一来一回,一共十六个障碍。

暖暖划出一片区域,开始施展初级地刺术,地面随即凸出了五个间隔均匀分布的矮木桩,高出地面约十公分,这就是五步桩;

暖暖尝试着跨越,直接崴了脚,“嘶~~!”

看来她的身体也需要适当的加强体能训练啊~使用中级恢复术,暖暖地脚腕很快就不疼了。

她继续向前十米,站定,施展魔法,一个约深两米宽两米的壕沟逐渐出现,暖暖尴尬地绕开,继续向前十米,站定,施展魔法,一堵高一米多的矮墙出现,她继续绕行向前十米。。。。

最后,她站在了两百米开外的地方,看着面前低木桩上层被自己铺满了尖锐的荆棘,看着整个自己使用魔法创造的远古版四百米障碍训练道,笑语晏晏,部落的勇士们,千万要坚持住呀~。

做好了四百米障碍训练场,暖暖又在旁边不远处创造了一个巨大的环形跑道;

跑道边设置了多个坚固的木质单双杠、石质不同质量的哑铃,还有拔河用的长藤绳,练习射箭的木质箭靶场。。。。。

暖暖把能想到的所有训练器材都想尽办法做好了。

夕阳西下,漠正好带着一帮勇士们打猎回来,男人们合力扛着巨大的猎物,正呼哧呼哧地越过被打开的城门;

许多的女人孩子早早就等在了城墙内,见到丈夫亲人,纷纷高兴的前去迎接。

男人们早上出门石墙还没有什么变化,没想到一天下来,到了晚上,回部落的时候发现,石墙竟然变得如此高大巍峨,全都激动的在城墙外大吼,许多男人猎物都不管了,纷纷兴奋的争先恐后爬上石梯,想要一堵城墙上的风采!

漠站在城墙上,看向远眺部落的方向,城墙内万顷的土地,部落仅仅占了微毫,绝大部分都是没有使用的,真是可惜了~

咦?

城墙下不远处,竟然有一片奇怪的地方,那是,,,?

漠定睛一看,就锁定了他朝思暮想的倩影,是他的小妻子在那里!

暖暖还在思考需要再添些什么的时候,就突然被一把打横抱起,“暖暖,我回来了!”

“啊~”暖暖娇嗔,

“你怎么知道我在这儿~”

“我在你建的城墙上看到的,对了,你今天都忙了什么,跟我说说呢?”

漠看着四周奇怪的东西,勾起了强烈的好奇心。

暖暖听了,露出越发甜美的笑容,“你来的正好,我带你去看看试试那些训练勇士用的器材。”

“好!”

“先说好!训练的时候是不允许用异能的哦!”

暖暖带着漠来到四百米障碍训练场,

她微笑着说:

“阿漠,这叫四百米障碍训练,要求短时间内穿越这些障碍,跑一个来回就行。

你别觉得简单,这非常考验人的体力、耐力和意志力,而且这个很容易受伤,一定要十分小心。

我做给你看一遍,要从跪地起跑开始,到百米冲刺结束,我的动作你可要仔细看清楚了要领,我可能做的很慢,所以后面我也会跟着你们训练体能。”

漠严肃的点了点头,有些期待。

暖暖将自己的长发高高的束起,然后开始热身,活动关节。这是她第一次四百米,她一定要做好!

跪地起步,蹬腿开跑!

暖暖开始一百米冲刺,然后开始一左一右跨越五步桩,有了头一回的失败经验,暖暖这次跨越的勉强顺利;

前方就是壕沟,这是她自己挖的坑,她现在要努力跳过去,中间的十来米距离让她加速起跑,冲到壕沟前猛地右小腿肌肉发力,向上向前弹跳,险险落地,

同时身体差点摔倒,赶忙稳住身形后,暖暖快速加速冲向十几米开外一米多高的矮墙,双一撑,侧身翻过,

难度不算大,就是落地脚跟有点抽筋而已。

前面是高板跳台和水平梯,对暖暖来说可谓是难度最大的一项障碍组合,

主要是暖暖有点恐高,艰难翻上高板后,她颤颤巍巍地爬到高高的水平梯顶上,尝试着踩着木梯跑过去再跳到高台上,但是她胆怯了,

看着守在水平梯下面紧张看着她的漠,暖暖尴尬的笑了笑,还是鼓足勇气站了起来,

跑是不敢,那就走过去吧,却没想到走了三四步,一脚踏空,“啊!————”

暖暖吓得禁闭双眼,随即睁开眼,还好漠接到她了~

暖暖挣扎着跑下来,尴尬的继续往前,前面是独木桥,需要快速通过,这个不算太难,只要稳住重心,暖暖过得很顺利。

接下来是高墙,暖暖心里有点发怵,但是现在她在演示啊!

怎么能退缩呢?

于是豁了出去的冲了过去,学着记忆中的方法,利用加速度冲击力用一只脚踏上高墙的底部,再小腿肌肉猛地发力,利用惯性向上,攀住高墙边,理想是完美的,现实却是残酷的,暖暖的手愣是够不上高墙。。。。

是不是她做的墙太高了?

漠阻止了她想要再试一次的动作,微笑着说道,“你做下一个吧,这个我看懂了。”

给你点个赞~

暖暖吐了吐舌,跑向最后一个低木桩,看到被自己铺的满满当当的荆棘层,暖暖又怂了。

她真的很后悔,为什么自己要放这么多荆棘~~

还未进入木桩内,暖暖就卧倒,开始示范低姿匍匐前进。

不知道是不是动作没做到位,暖暖的屁股被一下下刺中,她冷汗都下来了,赶紧放低身体,学着记忆中的样子向前爬。

动作是基本规范了,可是速度却不忍直视;

在她不知道吃了多少土灰后,终于爬了出来,跑到不远处的木桩上绕一圈,开始转弯回跑。

另一半的低木桩上面,除了密布的荆棘,它底部的软土全部被暖暖换成了坚硬的碎石地。

暖暖这次换成了侧姿匍匐动作开始爬,内心却暗暗叫苦不堪,谁叫是自己铺的,哭着也要爬完。

艰难的爬出来后,又是高墙!

暖暖尴尬的绕开,来到独木桥。

这次回程,是在独木桥底下通过,蛇形绕桩,快速通过。

爬上高板跳台,暖暖看着水平梯,坚定信心,憋着一口气,猛地跃上,两只手紧紧抓住一根梯,悬吊在半空;

然后再一鼓作气,快速用一只手抓前面的一根梯,后面的手紧跟着去抓再前面的一根梯,些许是用力过猛,身形晃动拉扯的原因,暖暖再次体力不支,掉了下来,还好漠又接住了!

暖暖赌气似的继续向前跑,前面又是矮墙,只不过这次不是翻过去,而是从墙体一侧的方形洞口钻过去!

暖暖跑过去,一只脚高高抬起和上半身同时探过方形洞口,想要快速越过去,实际上也快速过去了,却没站稳,狠狠地摔到了地上。

漠想过去扶,却被拒绝了。

她摔得嘶哑咧嘴,却坚强地爬起继续往前跑;

快到了!坚持住!

跑到两米深的壕沟,暖暖往下前方一跃,双臂乘机扒住了沟边,再用脚尖抵力,双臂用力撑起,抬一条腿攀上地面,勉强上来了!

她看着前面的五步桩,坚定地往前冲,最后的百米冲刺,暖暖终于到了!

她瘫软在地上,不愿意起来。

对她来说还是太难了~她都没有全部完成~

暖暖喘着粗气,看着艳丽的霞,久久不语。

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