科技文献:健康孕产40周保健监测全书 试读

本书作者:孙念怙
电子书格式:PDF
图书页码:213
出版社:科学技术文献出版社
出版时间:2012-01-01
推荐星级:
更新时间:2018-07-01 23:09:54
ISBN:9787502370589
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TAGS: 文献 全书 健康 孕产 科技 孙念怙
科技文献:健康孕产40周保健监测全书 试读


图书简介

内容简介

每位孕妈妈在怀孕过程中都可能会遇到各种各样的问题,除了定期产前检查外,在饮食、工作和休息等方面都需要适当调整,才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。那么,如何做好孕期保健?如何知道例行检查和定期检测项目有何不同?了解相关的保健与产检常识,可以让孕妈妈对自身的状况有一个很好地监测与了解,避免过多的担心和焦虑,从容、乐观、平安地度过40周。

作者简介

孙念怙,北京协和医院妇产医师,优生优育及遗传学专家。
1954年毕业于北京协和医学院,师从著名妇产科专家林巧稚教授,接受了严格、正规的医学基础及临床技能训练。历任北京协和医院妇产科住院医师、总住院医师、丰治医师、教授。中国遗传性疾病及先天性疾病产前诊断领域创始人,至今仍担任卫生部遗传性疾病及先天性疾病产前诊断领域顾问。在近六十年的医疗实践中,总结、积累了丰富的临床工作经验,特别在处理产科疑难及危重病例时,技术精湛,业务娴熟,挽救了许多患者的生命,深受广大患者和同行的尊敬和信赖。

目录

孕前准备篇--优生,从这时开始
第一章 上好怀孕预备课
计划怀孕的爸爸妈妈须知
避免怀孕的“不良”时机
第二章 孕前调养,生一个健康聪明的小宝贝
孕前女性调养
孕前男性调养
孕前检查:“抗感染筛查”筑起健康防火墙

孕早期篇--在欣喜中小心翼翼
第一章 怀孕第1周:迎接小天使,你准备好了吗?
胎宝宝的发育状况与孕妈妈的身体变化
孕妈妈的饮食营养
孕妈妈的日常保健
胎教启蒙
第二章 怀孕第2周:期盼中的爱情“结晶”
胎宝宝的发育状况与孕妈妈的身体变化
孕妈妈的饮食营养
孕妈妈的日常保健
胎教启蒙
第三章 怀孕第3周:生长发育的“幸福时刻”
胎宝宝的发育状况与孕妈妈的身体变化
孕妈妈的饮食营养
孕妈妈的日常保健
胎教启蒙
第四章 怀孕第4周:胚芽找到了“小床”
胎宝宝的发育状况与孕妈妈的身体变化
孕妈妈的饮食营养
孕妈妈的日常保健
胎教启蒙
第五章 怀孕第5周:“小海马”需要叶酸
胎宝宝的发育状况与孕妈妈的身体变化
孕妈妈的饮食营养
孕妈妈的日常保健
胎教启蒙
第六章 怀孕第6周:胚胎已经具备心脏的雏形
胎宝宝的发育状况与孕妈妈的身体变化
孕妈妈的饮食营养
孕妈妈的日常保健
胎教启蒙
第七章 怀孕第7周:恶心、呕吐,感受初为人母的辛苦
胎宝宝的发育状况与孕妈妈的身体变化
孕妈妈的饮食营养
孕妈妈的日常保健
胎教启蒙
第八章 怀孕第8周:胚胎已初具人形
胎宝宝的发育状况与孕妈妈的身体变化
孕妈妈的饮食营养
孕妈妈的日常保健
胎教启蒙
最初确诊怀孕检查:恭喜你!怀孕了!(停经6~8周)
第九章 怀孕第9周:胎儿期开始了
胎宝宝的发育状况与孕妈妈的身体变化
孕妈妈的饮食营养
孕妈妈的日常保健
胎教启蒙
第十章 怀孕第1 0周:平稳度过孕早期
胎宝宝的发育状况与孕妈妈的身体变化
孕妈妈的饮食营养
孕妈妈的日常保健
胎教启蒙
第十一章 怀孕第11周:胎宝宝生长发育加快
胎宝宝的发育状况与孕妈妈的身体变化
孕妈妈的饮食营养
孕妈妈的日常保健
胎教启蒙
第十二章 怀孕第1 2周:胎宝宝身体雏形已发育完全
胎宝宝的发育状况与孕妈妈的身体变化
孕妈妈的饮食营养
孕妈妈的日常保健
胎教启蒙
孕3个月产检:办理孕妈妈保健手册(孕9~1 2周)

孕中期篇——感受与“小捣乱”互动的日子
孕晚期篇——享受“大腹便便”的快乐

精彩书摘

孕妈妈的日常保健
胎动明显了
胎动,是胎儿各部位肌肉、骨骼的运动。表现形式有滚动、踢、打嗝及呼吸运动等,而且最能被孕妈妈明显感觉。正常的胎动是生命力的象征,它的出现好比胎儿向家长报告:“我的情况良好。”
胎动最初出现的部位是在下腹中部,明显的感觉是:好像手中轻轻地握住一只小鸟,正在挣扎欲脱时产生的一种急促、短暂、局限的感觉。胎动次数因孕周而异。妊娠早期时,胎动较弱较少,妊娠18周以后逐渐增加。妊娠29~38周时活动频率达到高峰,以后又稍微减弱直至分娩。每个胎儿有自己的胎动节律和频率,每日胎动次数一般在30~40次。一天中早晨胎动较少,上午8-12时胎动均匀,而后逐渐减少,下午2~3时最低,晚上8~11时又增加到最多。日平均每小时胎动3~5次,持续计数12小时30次以上则表示胎儿情况良好。孕妈妈应该每日固定在晚间8~9点自数1小时胎动。
孕妈妈情绪与胎动
人的个体差异在胎儿期就已显露出来,有的文静,有的活泼,这既与先天神经类型有关,也与胎内外环境有关。
正常情况下胎动多是好事,不但告诉你胎儿发育正常,而且也预示着出生后孩子的抓、握、爬、坐等各种动作将发展较快,但须注意,孕妈妈的情绪过分紧张、极度疲劳、腹部的过重压力等,都可使胎儿躁动不安,产生剧烈的活动,这种反应是不好的征兆,它不但可引起流产、早产,而且易出现胎儿畸形或给出生后婴儿的行为带来不良影响。
孕妈妈精神状态的突然变化,如惊吓、恐惧、忧伤、严重的刺激或其他原因引起的精神过度紧张,能使大脑皮质与内脏之间的平衡关系失调。如胎儿长期不安,体力消耗过多,出生时往往比一般婴儿体重轻1千克左右。如孕妈妈与人争吵后3周内情绪不好,在此期间,胎动次数较前增加1倍。母亲在孕期的情绪长期受到压抑,婴儿出生后往往出现身体功能失调,特别是消化系统功能容易出现紊乱。
另外,神经高度紧张使孕妈妈大脑皮质的兴奋性增强,致使大脑皮质失去与内脏的平衡,也会影响胎儿的正常发育。
多活动有利顺产
孕期多运动,能增加自然生产的概率,减少不必要的剖宫产率。运动能使孕妈妈的心肺功能加强、体力强健,不易感到疲倦,肌肉力量强,耐痛程度提高,通过运动熟悉如何调整呼吸。
因此,整体上能使产程较顺利,缩短产程,减轻分娩时的痛苦。孕期运动能让孕妈妈的血液循环顺畅、新陈代谢功能良好,促使胎盘功能健全,能输送充足的氧气给宝宝。胎儿代谢速度也较快,减少发生胎儿窘迫的概率。保持运动习惯的孕妈妈体能佳、产后恢复快,照顾宝宝时有精力。
……

前言/序言

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