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28天不节食减肥法 [THE NO DIET DIET] 电子书下载

本书作者:[英] 弗莱彻,[英] 宾,[英] 潘曼合
电子书格式:PDF
图书页码:267
出版社:现代出版社
出版时间:2008-01-01
推荐星级:
更新时间:2017-03-02 00:00:00
ISBN:9787801887962
下载统计:986
TAGS: [英]潘曼合 [英]宾 [英]弗莱彻 DIET 减肥法 天不
28天不节食减肥法  [THE NO DIET DIET] 电子书下载


图书简介

内容简介

  经过“28天不节食减肥法”,你肯定会胜利减肥——不多,当然也不少,是你梦寐的苗条诱人——这是你经过本人的致力而应得的。
  “28天不节食减肥法”比节食法好得多!好得太多了,由于它是一种极端简略的生存形式。
  经过对咱们的客户进行考察钻研,咱们发现:采纳“28天不节食减肥法”的人,她们岂但更苗条,而且更美丽,他们的人生会愈加胜利。由于他们的人际关系会更谐和。他们会更满足、更幸福。
  在很多方面,这只是“不节食减肥者”的共识。
  你采纳“28天不节食减肥法”工夫越长——你的行为范畴越广——你取得的就越多。它会使你取得更多的胜利,当然也会取得更多的金钱。它还象征着你在新环境中不会有压力。当然,反过去,这保障你成为一个更牵肠挂肚的人。性情和金钱平安,会协助你更满足、更幸福——这是一个良性的循环圈。

作者简介

  本?弗莱彻传授,赫特福德大学(University of Hertfordshire)心思学院院长,FIT迷信的缔造者,牛津大学博士。
  卡伦?宾博士,赫特福德大学(University of Hertfordshire)心思学拜访学者
  丹尼?潘曼博士,取得博士学位后曾在BBC和《独立所》(IndePendent)任记者,现为《每日邮报》专栏作家。

目录

中文版序 咱们都有一个梦想
前言 恢复苗条身体的秘诀
第一章 3个月减掉24斤不反弹,你预备好了吗?
第二章 苗条人士的10个秘诀
第三章 都是节食若的祸
第四章 做“超新人类”的迷信原理
第五章 走出误区,开心生存
第六章 阶段1:请你做好预备
第七章 阶段2:优异行为培养苗条性情
第八章 阶段3:用不同形式做事,腾跃式行进
第九章 阶段4:走向量变——苗条
第十章 苗条诱人,永不反弹
第十一章 用“不同形式”享用生存
附录:答疑

精彩书摘

  第三章 都是节食惹的祸
  不良习气像一张温馨的超级软件床,躺下来容易上去难。
  ——昂恩(Anon,英国哲学家,驰名诗人)
  约翰娜6个月的减肥18.7公斤
  “我往年39岁,然而胖曾经随同我十几年了。我如今19英31磅(110.4千克)。我已经尝试‘世间’一切的节食法,但没有一种有长期成果。大少数状况下,我的‘最高要求’仅仅是升高6~13千克,但每次我都以失败完结——岂但恢复到我减肥前的体重,有时还会增长一点。
  对本人的体重,我充溢怨恨,我常常愤怒本人不争气,为什么不能降一点体重呢?
  我晓得我应该做些什么,但我看不到一点心愿,我甚至对生存都得到了决心,更没有再次减肥的愿望。
  在过来5年里,状况愈加蹩脚。
  我只好再次鼓起勇气,但我的一切的致力还是失败。
  在过来的6个月里,我只好向我的家庭医生——一位医学专家和催眠医疗专家——求救。但我又失败了——没有人能协助我!
  您是我最初的心愿!”!
  约翰娜
  自从给我发信后,约翰娜执意报名参与咱们的“28天不节食减肥实验班”。
  尔后,她的体重稳固地、衰弱地升高。
  按方案,她完结了一个月的实验,体重升高了3.2千克。
  在完结“28天不节食减肥法”5个月后,约翰娜体重又升高了15.5千克。
  ……
  “我好郁闷噢,身高166CM,体重75KG,节食我是真受不了,有没有其余的什么好方法啊?”
  “我想减肥啊,有没有什么既不便又快捷的啊?”
  “药物减肥是对人的,有的人体排汇充沛吃药能达到管制食欲,有的吃了没成果。我吃的是减肥三天瘦一盒是65块钱。我吃了4盒不到就瘦了10多斤,也就一个月的工夫,马上停药会反弹很快的,所以我如今还在吃。这药吃了不想吃饭,即便和很饿也只能咽下几品饭。……倡议最好不要象下面所说的只喝水吃水果不吃饭,那样你身材会毫有力气,还怎样工作呢??”
  假如节食对你减肥有用,你就不会读这本书。 ↓



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