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大A小Q聊:减肥那些事儿 在线下载

本书作者:大A,小Q
电子书格式:PDF
图书页码:117
出版社:中信出版社
出版时间:2009-08-01
推荐星级:
更新时间:2016-12-26 00:00:00
ISBN:9787508616131
下载统计:513
TAGS: 事儿
大A小Q聊:减肥那些事儿 在线下载


图书简介

内容简介

  做这档电台节目的初衷,其实是想用一种异乎寻常的形式让大家理解减肥这件事。但起初发现,咱们应该给大家找点乐子。关于大少数人而言,减肥都是挺苦闷的,作为减肥近十年的我深有感受。于是,为了把减肥变成—件决乐的事件,本来成熟、稳重、温顺、慷慨的我就人格分裂成了如今喜爱吱哇乱叫、没事傻笑的小Q(我容易吗我……),后果很惨,薄荷上可恶的听众们巴不得AQ能天天加班,时时辰刻做直播……陪她们做静止、陪她们逛超市、大餐前要听听秘籍、游览途中罕用来敲警钟,甚至用来催眠、通便……AQ几乎无处不在、无所不能。庆幸的是,她们也

作者简介

  小Q,薄荷电台知名女掌管,天生丽质巴掌小脸——俩巴掌,借鉴共同的Q氏招牌笑声——嘿嘿,掌管格调活跃豪放,情绪低落——也就是传说中的甲亢,减肥经历丰厚——失败若干次后最终修成正果,所谓百炼成精!
  大A:薄荷电台人气男掌管,极富磁性的嗓音魅惑众生——其实是鼻炎终年发生的后果,具备文娱公众的翻新肉体——总是把很好笑的笑话讲的很冷很冷,身为男生却很理解女生的事件——被小Q尊称“MC教父”,人气颇高领有大量女生饭——大家都以TX大A为乐。

精彩书评

  听电台让我高兴,就像一群冤家闲谈减肥,缓缓觉得到,原来减肥也能够减的轰轰烈烈,热繁华闹!
  ——一集体跳舞
  我感觉薄荷是咱们的另一个家,很好的一个家,薄荷,我爱你。
  ——Yj1991
  电台就像减肥生存的调味品,有了它,减肥路上多了点乐趣。
  ——透心水玻璃

目录

用“冷”来消融你
小Q自序
第一章 别认为你懂减肥
AQ聊减肥之多角度看减肥
衰弱减肥热身篇
体重的最佳拍档——脂肪率
揭开节食的虚假面纱
理解脂肪的散布
Q&A常见成绩
1. 为什么腰(胳膊、臀)细了,体重却没变?
2. 为什么体重早晚不—样?
3. 为什么生理时期的体重动摇很大?
第二章 衰弱减肥的规范
AQ聊减肥之衰弱减肥规范
衰弱减肥热身篇
衰弱减肥四规范
衰弱减肥的根本准则
常见的不衰弱减肥办法
Q&A常见成绩
1. 我怎么能力衰弱地瘦上去呢?
2. 怎么制定—个衰弱的饮食方案?
第三章 减肥一

精彩书摘

  Q:要回绝饥饿,排除心思阻碍,英勇地去静止!很多宝宝感觉本人如今很胖,不情愿走进来静止,感觉这是件很丢人的事件。但我感觉致力扭转现状是惟一的前途,假如总是为如今的情况担心、惧怕,那就永远只能停留在现状,永远不可能去完成胜利瘦身的梦想。我身边有个特地好的楷模,我—个大学同窗,一米七的女孩儿,她从靠近130斤减到了100斤。她不断在操场上跑步,素来不畏惧他人的目光,心里想的就是本人的—个瘦身指标,这样不断坚持了两年多。起初,在学校的BBS上发现有很多人都在探讨她,说咱们学校每天都有一个美女在操场上跑步,觉

前言/序文

  做这档电台节目的初衷,其实是想用一种异乎寻常的形式让大家理解减肥这件事。但起初发现,咱们应该给大家找点乐子。关于大少数人而言,减肥都是挺苦闷的,作为减肥近十年的我深有感受。于是,为了把减肥变成—件决乐的事件,本来成熟、稳重、温顺、慷慨的我就人格分裂成了如今喜爱吱哇乱叫、没事傻笑的小Q(我容易吗我……),后果很惨,薄荷上可恶的听众们巴不得AQ能天天加班,时时辰刻做直播……陪她们做静止、陪她们逛超市、大餐前要听听秘籍、游览途中罕用来敲警钟,甚至用来催眠、通便……AQ几乎无处不在、无所不能。庆幸的是,她们也 ↓



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