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超简单!懒女人的美腿操 电子版下载

本书作者:陈思璇
电子书格式:PDF
图书页码:139
出版社:当代世界出版社
出版时间:2007-04-01
推荐星级:
更新时间:2016-12-23 00:00:00
ISBN:9787509002100
下载统计:334
TAGS: 美腿 简单 女人 陈思璇
超简单!懒女人的美腿操 电子版下载


图书简介

内容简介

  《超简略!懒女人的美腿操》讲到不是每个女生都天生领有一双规范美腿,但小缺点相对能够靠先天的致力改善!《超简略!懒女人的美腿操》针对各种成绩腿型,设计出繁难的抢救办法,并蕴含锤炼臀部、紧实腿部线条的一系列静止及伸展操,只需针对集体的需求,每天认真做10分钟,就能够迅速看到漂亮的问题!
  《超简略!懒女人的美腿操》中除了具体的图解、阐明,并附有陈思璇亲身示范的“美腿操”DVD;此外还有六大危机皮肤的颐养及化装法,同样只是10分钟,就能够丑化、养护你的肌肤!走出美腿女王的教室,你也能够展示最性感诱人的体态和水漾的脸蛋喔!
  《超简略!懒女人的美腿操》女人的性感,从双腿开端!
  附陈思璇亲身示范美腿操DVD。

作者简介

  陈思璇,台湾首席名模,第一位参与国内上演的台湾模特儿。身高176厘米,三围34英寸、24英寸、35英寸,以44.5英寸长腿被誉为全台湾比例最佳、最长最美的双腿! 曾在CHANEL、GUCCL、MAXMARA、GUESS等数十场国内名牌古装秀中负责领衔,并出任沙宣、潘婷、福特汽车、伦飞电脑、DEBEERS钻石等几十支广告代言人。目前掌管八大综合节目“伊林的机密花园”。
  造型美艳、气质出众、声响甘甜的思璇,可说是一位全方位倒退、闪闪发亮的超级名模!

目录

Part 1 根底入门篇
从美姿造就正确体态
模特儿入门训练
美腿食谱
抢救成绩腿大作战
足浴按摩善待双腿

Part 2 10分钟美腿操教室
暖身
美腿美臀紧实静止
改正O型腿X型腿静止
窈窕曲线站姿伸展操
窈窕曲线地板伸展操

Part 3 10分钟美容成绩皮肤
晒伤
痘痘冒出头
肌肤干燥惹起脱皮或细纹
毛孔细小
肌肤暗黄
唇部龟裂脱皮

精彩书摘

  美丽站姿是美女根本要件
  兴许是由于接触模特儿圈的工夫很早,从高中入行到如今,不断是共事、冤家之中姿态最端正的人,屡屡下了伸展台,由于曾经端正地摆了太久的pose,大家就会开端涣散,大多是能摊就摊,能躺就躺,往往只剩下我一集体还直挺挺地站在那里。共事看见像电线杆一样立着的我,常会开玩笑地说:“小璇,工作完结了啦!放轻松点,不论什么时分你的体态都美成那样,背挺得这么直,你累不累呀?”
  其实我也已经尝试过摆出共事、冤家们感觉难受的姿态。但很奇怪的是,大家感觉抓紧的姿态,对我来说反而会造成身材的累赘,开端感觉疲乏和不对劲,反倒是恢复端正的姿态才让我感到难受,而且一点也不感觉累!共事们都说我中毒太深,就算是平时走路也像在走台步,一朝一夕大家就封我为“台步女王”,然而我真的深深感觉,站姿是所有美仪的根底,假如整集体松垮垮的,走路懒散没元气是很难成为美女的。
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