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日韩流行风:嘻哈瘦身街舞 [Sliming Hip-hop Japana Kcrea Fashicn] 下载

本书作者:宋扬
电子书格式:PDF
图书页码:113
出版社:成都时代出版社
出版时间:2007-12-01
推荐星级:
更新时间:2016-12-09 00:00:00
ISBN:9787807056218
下载统计:716
TAGS: 日韩 嘻哈 街舞 瘦身 流行风 宋扬
日韩流行风:嘻哈瘦身街舞  [Sliming Hip-hop Japana Kcrea Fashicn] 下载


图书简介

内容简介

  《日韩盛行风:嘻哈瘦身街舞》是专门为喜好街舞的女孩子编排设计的一套街舞,它不只蕴含了男孩子热衷的各种酷酷舞步,更结合女孩的特点,糅进性感与优美,其中有许多舞步正是排汇了滨崎步、张娜拉、宝儿、李孝利这些日韩嘻哈女神的时髦街舞举措,集塑形、文娱、扮演性能于一体,不只能够扭出劲爆身体,还能让性感指数飙升!更能够在PUB里露一手,随着微弱的音乐,纵情秀出你的舞姿!

作者简介

  宋扬,驰名风情舞蹈专家、肚皮舞业余教练宋扬candy,善于中西风情肚皮舞、热力魔体舞、拉丁舞、形体民族舞、街舞等,屡次参与各类业余舞蹈较量,取得优良问题;长期海内巡回扮演、办学、授课,宽泛流传世界各地风情舞蹈。 北京舞蹈学院现心舞业余,古代舞歌舞团首席导师,美国有氧体适能协会业余健身指点员,中国首位肚皮舞导师,香港风情热舞表寅团团长。

目录

Part 1 街头的旋风狂潮——Hip-Hop

我跳我酷——解读

热潮汹涌的亚洲Pip-Hop风暴

■日本嘻哈幅员

■韩国嘻哈幅员

■中国嘻哈幅员

21世纪美少女塑身新盛行

■越Hip-Hop越时髦

■越Hip-HopD越苗条

■越Hip-Hop越性感

■越Hip-Hop越无忧

■越Hip-Hop越年老

跳出最拽嘻哈秘籍



Part 2 秀出最炫Hip-Hop前奏——生机暖身

■肩臂拉伸

■胸腰紧张

■下肢UP!UP!

■全体调整

Part 3 B-Girls盛行街舞练功坊

Hip-Hop根底舞步集训

■耸肩练习

■单耸肩练习

■前后摆肩

■提膝练习

■提膝转圈

■屈膝

■前踏

■前踏后点提膝

■屈膝前踏侧点步

■屈膝前踏后点步

■方形步

■旁点步

■划步

■穿插侧摆步

最酷盛行街舞特训

■浩室House

■肌肉震爆舞Poppin



Part 4 街舞女孩,应战B-Boy极限SHOW!

Hip-Hop天使 Hip-Hop Angel

舞之妖妖 Hot Dancing

Hip-Hop精灵 Hip-Hop Genius

舞之盛宴 Dancing Party

狂飙魅影 Crazy Dancing



Part 5 世界走透透

发掘Hip-Hop的灵魂

■MC说唱史

■DJ舞林秘诀

■涂鸦经典进程

■刺青的痕迹

嘻哈音乐风暴

■日韩至尊HiD-Hop王牌

■中国嘻哈拓荒牛

COOL!嘻哈酷报

■Hip-Hop街舞微弱品牌

■Hip-Hop街舞玩具酷秀

前言/序文

  当今横扫亚洲的舞蹈是什么?当今最有共性的舞蹈是什么?毫无疑难,当然是街舞了!
  这种起源于美国街头的黑人舞蹈,从来主张“做本人,享用生命,敢于应战”。现在它飘洋过海登陆亚洲,刮起了一股势不可挡的嘻哈飙风。在东京、汉城、香港、台北、上海、北京的街头或PUB,有多少B-Boy、B-Girl在Hip-Hop!战役步、摇晃步、地板步、电流、雷鬼、锁舞……言听计从,为所欲为,共性张扬,自在创意!
  一贯崇尚自在的宋扬对街舞更是情有独衷。她以为街舞能将古代人心底的欲望与不羁性情体现得酣畅淋漓。没有条条框框束缚的街舞步调能让“玩家”为所欲为地施展,既可摇头摆尾卖命地跳,也可慵懒地随着音乐晃悠。这关于终日面对大量单调工作的白领一族来说可是一种很棒的休闲形式!热衷于街舞的人大多精力充分、暮气沉沉。机密就在于:跳舞时全身心肠投入,按本人喜爱的形式,将实在的觉得融入摇晃的身材与微弱的音乐之中。这时,郁积在心中的一切懊恼便随着一直渗出的汗水隐没殆尽,回家冲个热水澡更是难受惬意!
  ……




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