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经络美人瑜伽 PDF版下载

本书作者:曲影
电子书格式:PDF
图书页码:113
出版社:成都时代出版社
出版时间:2008-10-01
推荐星级:
更新时间:2016-12-09 00:00:00
ISBN:9787807058151
下载统计:227
TAGS: 经络 瑜伽 美人 曲影
经络美人瑜伽 PDF版下载


图书简介

内容简介

  《经络美人瑜伽(DVD晋级版)》中讲人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药,巧妙地安慰与按摩可以让咱们取得衰弱、漂亮。美人经络瑜伽交融了西方传统经络学、西方按摩医学和印度瑜伽体位法,让你在延展肢体的同时,买通身材的“结”,达到完姜的均衡形态。

  美人经络瑜伽内外兼修的弛缓举措可以给人体经络适当的安慰,疏浚全身经络,按摩内脏器官,无效地调理神经零碎和内分泌零碎,改善淋巴和血液循环,促成毒素排出,加强免疫力,从而达到强身、塑形、美容、舒压的成果。

  经络美人瑜珈体位法 柔韧均衡·燃脂纤体·美容养颜·嫩肤亮发

  轻松塑形经络美人体操 改善身材曲线·塑造小巧体态

  亭亭玉立下半身曲线:肺、大肠经之体操·平整滑溜诱人小腹:心、小肠经之体操·小巧有致上半身曲线:胃、脾经之体操·婀娜多姿杨柳腰:肾、膀胱经之体操·流线型外侧曲线:心包、三焦经之体操·提臀翘臀俏才子:肝、胆经之体操

  经络按摩美容纤体术 按摩从头到脚的重要经络,从而促成血液循环,减速推陈出新,避免脂肪囤积,排毒美肌。

作者简介

  曲影,知名的美体滞销书作家、驰名企业形体参谋、多家崇高健身会所首席瑜伽导师、时髦杂志专栏作家、初级养分师。

  毕业于香港古装学院,后主攻汉言语文学,获硕士学位。受印度瑜伽巨匠启蒙,迷醉至深,远赴印度RIMYI学院进修,吸取陈旧瑜伽本真的精华。获澳大利亚体适能业余教练学院ATP国内瑜伽导师、普拉蒂初级教练认证资历,中国健美协会健身指点认证。

 曲影活泼于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的传授畛域,受聘于全国多家崇高男子健身会所,系全国业余名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师、中国挪动通信公司等驰名企业形体参谋。她屡次举行瑜伽讲座及大型塑身地下课,成为中国低温瑜伽传授第一人。在忙碌的工作之余她还负责了多位驰名企业家的公家形体教练。

  曲影一直涉猎其余学科畛域,踊跃攻读了养分学、心思学两门学科,并取得了养分师及心思辅导师的认证。她穿越于香港和世界各地,踊跃参加培训和学术交流,创建了集体瑜伽网站(WWW.QY-YOGA.COM)并且借由多家网络与时髦杂志专栏,教授古代女性衰弱、漂亮与建构优质重生活的无效办法。

  利用多年的健塑言教学经历,她编写了一系列性能卓著的健塑身操、养生书,立志把衰弱、美与谐和带入各类人群,令更多的女性展现美中不足的自信风采!

目录

曲影心语

经络瑜伽——西方医学的精髓与瑜伽体位法的完满结合

第一章 神奇的纤体美容术——经络美人瑜伽

第一节 何谓经络

第二节 经络与瑜伽

第三节 经穴疗法原理

第四节 对美容与塑身起作用的穴道

消弭面颊浮肿的穴道

使胸部坚挺的穴道

丑化背部线条的穴道

使手臂细微的穴道

消弭腹部赘肉的穴道

消弭臀部松弛,使弧度柔美的穴道

消弭颈部粗胖的穴道

消弭肩部脂肪的穴道

使大腿细微的穴道

使小腿细长柔美的穴道

第二章 经络瑜伽美人操

第一节 瑜伽关节热身导引操

第二节 经络美人瑜伽体位法

丹田呼吸法

繁难拜日式

头立三角山式

兔式

狮子式

光泽式

青春式

美人鱼式

犁锄式

海狗变动式

天线式

水瓶式

膝立侧弯式

滑翔式

骆驼式

弓式

蝗虫式

身印式

海虾式

猫伸懒腰式

踩单车式

牵引腿肚式

轮式

不祥式

第三节 经络瑜伽塑身材操

改善身材曲线·塑造小巧体态

亭亭玉立下半身曲线-可调整肺·大肠经之体操

平整滑溜小腹-调整心·小肠经之体操

小巧有致上半身曲线-调整胃·脾经之体操

婀娜多姿杨柳腰-调整肾·膀胱经之体操

流线形外侧曲线-透过脚底,使“气”流通

提臀翘臀俏才子-调整肝·胆经之体操

第三章 曲影生存馆

第一节 微微松松成为取穴高手!

天然标记法

骨度分寸法

指寸定位法

简便取穴法

第二节 经络按摩美容纤体术

脸部美容保健

颈部美容保健

胸部美容保健

腹部美容保健

背腰臀部保健

肩臂部保健

腿部健美保健

第四章 曲影漂亮信箱

精彩书摘

  第一章 神奇的纤体美容术——经络美人瑜伽

  第一节 何谓经络

  人体之中,有所谓气或血之能量在流通。而其所流经通道即是经络。经络自身的流动性能称为“经气”,其体现为经络的反响和传导。

  经络具备内络脏腑、外络于肢体关节、沟通上下表里内外,运转气血、养分全身的功用。

  气、血、津液次要是经过经脉遍及全身,施展它的养分、温泽等作用。经络把全身各脏腑、各部组织联合成不可宰割的无机全体。

  此外,经络也会成为病邪流传的途径,如外邪进犯人体,可经过经络由表入里。同样,内脏病变也可经过经络而影响人体其余部位。因此在临床中经常根据经络的功用、循行线路及其与脏腑的关系而进行辨证施治。

  人类身材循环零碎间,流通着阳电和阴电,电流错乱则身材偏向酸性反响,且自律神经性能错乱,百病丛生,由体表反响各器官之病征。穴位安慰即于患部集中阳电电流,以调整身材之衰弱。

  经络与内脏之各部位有亲密的关系。因而,若安慰通到某内脏之经络上的穴道,即可安慰该内脏;即只需安慰肌肤,则可无效地传讯到该内脏,而其安慰将可促成内脏之推陈出新。

  身材任何部位生病时,该部位的细胞或组织就得到失常形态,当安慰该部位时,其血液循环就通顺,促使坏死或发炎的组织,恢复其原先的失常形态。

  只需在皮肤表层指压,即可医治全身一切部位之不失常症状,根据“不通则痛,通则不痛”的原理而采纳“以痛为病”的准则,医治肢体疼痛麻痹等症。

  气滞血液所惹起的关节肿痛、流动方便的症状,就运用经络调整的办法,按其经络,以通忧闭之气,压其聚,以散忧结之肿,可达行气活血、滑利关节、消肿止痛的成果。

前言/序文




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