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家庭保健全身按摩 试读

本书作者:李南生
电子书格式:PDF
图书页码:76
出版社:广东经济出版社
出版时间:2006-06-01
推荐星级:
更新时间:2017-03-01 00:00:00
ISBN:9787807283348
下载统计:980
TAGS: 李南生 家庭保健 全身
家庭保健全身按摩 试读


图书简介

内容简介

  随着生存程度的一直进步,人们越来越注重身材衰弱。按摩具备均衡阴阳、调和脏腑、行气活血、疏浚经络、滑利关节等作用,可宽泛用于医治内、外、妇、儿等各科常见疾病。因其具备疗效一定、操作简便、经济平安、无反作用、不受场地和设施的限度等优点。本书具体引见家庭保健中的全身按摩实践,专家指点,不便易学,内病外治,手到病除,全书图文并茂、迷信适用,不失为一本好学、易懂、经济、无效的家庭西医养生指点性读物和按摩医师、西医技师实用的教学参考书。  
  本书首先引见了西医穴位按摩的经络、穴位,养生的效用,根本手法和按摩忌讳等常识,还零碎引见了头部、四肢、躯干、足底等全身各部位保健按摩的经络穴位、按摩手法和对症疗法,尽可能地满足宽广家庭读者不同的西医养生需求。同时需求强调的是,按摩疗法不能齐全替代其余疗法,多种疗法配合往往成果更为明显。

作者简介

  李南生,中华西医药学会推拿按摩会员、国度职业技艺鉴定按摩师考评员、国度职业资历最初级别按摩师、国度静止队按摩队医、广州体育学院痊愈中心主任学生负责主编、审订人以及按摩医师,广东省医学静止医学会常务委员、广东省痊愈医学会会员、曾任广州体科会体育保健业余委员长会副秘书长,多年从事体育保健与痊愈的教学和理论工作,曾参加编写多种教材和科普图书,掌管拍摄按摩教学片一部,参加省部级课题钻研两项。

目录

第一章 穴位按摩总论
第一节 经络根本内容
第二节 穴位根本内容
第三节 穴位按摩根本效用
第四节 穴位按摩手法
第五节 穴位按摩忌讳

第二章 头部按摩
第一节 头部按摩经络穴位
第二节 头部保健按摩法

第三章 四肢按摩
第一节 四肢按摩经络穴位
第二节 四肢按摩对症疗法

第四章 躯体按摩
第一节 躯体按摩经络穴位
第二节 躯体按摩对症疗法

第五章 足底按摩
足底反射区按摩

精彩书摘

  穴位按摩对神经零碎的作用
  穴位按摩对神经零碎作用明显。人体在失常状况下,神经兴奋与克制是
  绝对均衡的。假如神经零碎的性能发作错乱,就会呈现兴奋与克制进程的失
  调。穴位按摩可经过各种手法的物理安慰,对神经零碎起兴奋或克制作用,
  经过神经反射调理各器官零碎的性能。不同的按摩手法有不同的作用;同一
  按摩手法,因为运用形式不同,作用也不同。普通来说,迟缓而轻且按摩时
  间较长的手法,会使神经克制;急速而重且按摩工夫较短的手法,能使神经
  兴奋。如轻推和擦摩可起慌张作用,叩打和颤动则有兴奋作用。
  穴位按摩对循环零碎的作用
  穴位按摩可片面改善循环零碎的性能。穴位按摩可进步部分和全身代谢
  ,减速代谢产物的扫除,以消弭疲劳。穴位按摩后因为外周血管扩张,升高
  了血液大循环的阻力,加重心脏累赘,无利于心血管疾病的缓解和痊愈。
  另外,穴位按摩还可使静脉回流放慢,调动淋巴循环,进而影响血液的
  从新调配,起到疏浚经络、消肿散淤的作用。
  穴位按摩对呼吸零碎和消化零碎的性能具备良好影响。穴位按摩时间接
  安慰胸壁可使呼吸加深,使气体替换量添加,推陈出新才能进步;在穴位按
  摩进程中点按相干穴位,还可使呼吸零碎疾病受术者症状得以缓解。适当的
  穴位按摩能够增强胃肠蠕动,增进消化器官分泌流动,使消化零碎的性能得
  到良好调整。
  穴位按摩对筋骨的作用
  大局部关节疾病是因为长期流动太少,因此造成关节四周的软组织粘连
  ,进而影响关节的失常流动度,呈现流动方便、生硬等状况。经过穴位按摩
  ,将有助于剥离粘连、预防和医治关节生硬、恢复失常的关节流动度。
  静止前按摩可惹起四周血管扩张,调整肌肉、关节、肌腱等静止器官和
  内脏器官的血流量,以顺应肌肉缓和工作时的需求静止后按摩可加重肌肉酸
  痛和消弭疲劳,穴位按摩还被宽泛使用于静止伤害后的痊愈医治。
  穴位按摩对皮肤的作用
  穴位按摩可扭转皮肤的情况。皮肤内含有大量的血管、淋巴管、神经末
  梢、汗腺和皮脂腺等,是皮肤进行呼吸的调理器.穴位按摩后可使毛细血管
  扩张,皮肤温度降低,减速皮肤的血液循环和淋巴循环,调理皮肤汗腺、皮
  脂腺的分泌,改善皮肤养分情况,加强皮肤深层细胞生机,从而使皮肤光泽
  而富裕弹性。
  另外,可使皮肤毛孔敏感,开闭自在,放弃通顺,从而加强抗邪入侵的
  才能。试验证实:进行穴位按摩时,皮下组织中产生组织胺、乙酰胆碱等物
  质,使得血管扩张,血流放慢。血流量的添加,使得携带氧气和养料的血红
  蛋白数量添加,因此增强了养分的补给。同时,单位工夫内白细胞总数可提
  高10名,白细胞噬菌才能进步20%,从而使机体防守才能加强,片面调整内
  分泌,促成成长发育,延缓苍老。
  理论证实,穴位按摩所产生的作用是多方面的,不只能强身,而且能治
  病。家庭保健穴位按摩的操作手法好学易懂,简便适用,不需求复杂的设施
  ,易于学习把握,关于日常生存中的自我保健以及家庭成员的保健有着不可
  低估的适用价值。

前言/序文




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