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79个不生病的生活习惯 电子书

本书作者:[日] 福田千晶
电子书格式:PDF
图书页码:171
出版社:中信出版社
出版时间:2008-07-01
推荐星级:
更新时间:2016-12-28 00:00:00
ISBN:9787508611778
下载统计:241
TAGS:
79个不生病的生活习惯 电子书


图书简介

内容简介

  《79个不生病的生存习气》引见古代社会的生存压力、工作压力越来越大,身材不适的人也越来越多,缘由是不擅长自我治理、日常生存不衰弱所造成的。而公众普通求助于医药,可能并不理解日常生存对衰弱的重要。纠正不良生存习气,不只能够恢复身材的衰弱,对一些严重疾病还能够起到预防作用。本书罗列了针对女性冤家畏冷、疼痛、便秘、月经后期综合征等病痛懊恼的79种衰弱的生存习气,只是生存的一点点扭转,坚持一个月后,三个月后,咱们就可以切身感触到这一点点扭转带给咱们的有限温馨。让咱们大家都来造就衰弱的生存习气,做自我治理的衰弱

作者简介

  福田千晶,医学博士、衰弱迷信参谋、自在演讲、撰稿人,常常活泼于电视和播送节目中。次要著述:《家中10分钟痊愈医治》、《人气患者,非人气患者》、《齐全血液衰弱法》、《正确姿态入门》等。

目录

PART 1 放弃体形
放弃体形的最佳形态
1.小肚子进去了
2.肌肉松弛
3.体态如同老太婆
4.身材曲线不再美好
5.体重直线回升
6.爬楼梯好累啊
7.经期前发胖
8.不爱动
9.消费当前体形不易恢复

PART 2 养分对策
饮食养分有助于均衡身心,进步效率
10.外出吃饭,暴饮暴食,养分不平衡
11.盼望廉价而养分平衡的饮食
12.特地厌恶吃蔬菜
13.最爱甜食
14.不懂怎么抉择养分品
15.贫血
16.胆固醇偏高
17.担忧得骨质蓬松症

PART 3 解除疲劳
解除身心疲劳
18.静止有余

前言/序文

  前言
  我在大学痊愈科负责医师的时分,遇到了被各种伤病困扰的病人。有的患者患有腰痛、肩痛、膝关节疼痛,也有的患者患有脑溢血、脑堵塞等病症,而且久治不愈。
  诊室里常常有腰疼肩痛的病人,他们的这些故障大多是因为平常不良的生存习气所致。而且,如今像脑堵塞、脑溢血类疾病,年老人的发病率也越来越高。究其缘由,不外乎吸烟、适量饮酒和适度操劳等,无一不是不擅长自我治理、日常生存习气不衰弱所造成的。
  我想,关于普通公众而言,可能并不理解日常生存习气对衰弱的重要性。所以我编撰了这本小书,假如有读者看了当前可以 ↓



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