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长寿的革命:活到120岁的长寿圣经 在线下载

本书作者:赵铁锁
电子书格式:PDF
图书页码:319
出版社:新世界出版社
出版时间:2009-11-01
推荐星级:
更新时间:2016-12-17 00:00:00
ISBN:9787510406546
下载统计:297
TAGS: 长寿 圣经 活到 赵铁锁
长寿的革命:活到120岁的长寿圣经 在线下载


图书简介

内容简介

  《短命的反动:活到120岁的短命圣经》定名为《短命的反动》,由于外面有很多保健的办法与咱们传统的养生理念有所不同。这些养生理念很多是来自活过百岁的短命老人,因此也是最实在、最适用的,有些中央是对传统理念的一种升华,有些中央则齐全突破了传统的养生理念,因此是反动性的。人生谋求的最高境界就是衰弱短命,心愿《短命的反动:活到120岁的短命圣经》可以给更多的人带去衰弱与短命,可以有更多的人经过学习这《短命的反动:活到120岁的短命圣经》而活到天年。

作者简介

  赵铁锁,山东济南人,中共党员。从事保健行业15年不足,不断努力于中国人的衰弱和短命事业,因其良好的工作风范和出色的业绩,屡次遭到嘉奖。2002年6月,被21世纪国内医药倒退大会授予“国内医药学非凡成就金象金奖”,并授予医学博士勋章;2005年11月,在第五届中国国内保健节上荣获“2005年度中国保健产业卓越奉献人物奖”;2006年1月,谢世界西医药学会联结会首届世界亚衰弱学术大会上被组委会授予“人类衰弱事业非凡奉献奖”;2007年1月,在人民大会堂荣获 “谐和中国,之星”荣誉名称;2009年8月,被中和亚衰弱效劳中心授予“亚衰弱产业开辟者”荣誉名称,等等。
另外,他在解剖学和植物试验的根底上,总结创建出了“肾力活性因子实践”、“肾能源实践”,被国际外泛滥保健行业的同行认可,并倒退成为当今补肾养生保健的支流实践。他所撰写的论文《论肾力活性因子》曾在全国西医男迷信会上获优秀论文奖。到目肖为止,曾经与别人协作出版了《0TC非处方医疗》、《家庭医学宝典》、《四世同堂福寿乐百年》、《均衡养生保健学》等多部作品。

精彩书评

  我进入保健行业曾经15年不足了,从跨入这个行业第一天起,让一切的人都能活到天年就成了我的斗争指标。
真挚地心愿这原本自于活到120岁的短命老人的短命秘诀,具备反动性观念的《短命的反动》,可以给更多的人带去衰弱与短命,可以有更多的人经过浏览这本书活到本人的天年……
——赵铁锁

目录

第一篇 活到天年不求天
追根溯源,每集体都有短命的潜质
第一章 人终究活到多少岁才算尽享天年
每集体都应该活过120岁
短命85%要靠先天颐养
与疾病战争共处,带病照样可延年
73、84是老年人的“坎儿”吗
如皋老人的短命秘诀

第二章 活不到120岁,错不在天而在人
放弃体内阴阳均衡才是衰弱短命的基本
不衰弱的生存形式最易损耗你的生命
天亮不睡觉,天黑还在耗——致命
时髦风潮中的衰弱圈套——减肥不当易减寿
五脏风调雨顺能力播种短命硕果
节能养生——向“短命之王”乌龟学习
中国十大短命明星的五大短命经历

第二篇 骨正筋柔,气血自流
短命必养筋、骨,肾
第三章 筋长一寸,寿延十年——人人都该学点“易筋经”,
“老筋长,寿命长”——练筋能力更短命
“伤筋动骨一百天”,其实是要把筋养好
腰酸背痛腿抽筋,是寒邪伤人而非缺钙
肩周炎、腰间盘突出,病根在筋上
青筋暴突是身材废物积滞的后果
筋长一寸,寿延十年——繁难拉筋法,防筋缩延寿命
助你短命的经典——生命十二式“易筋经”

第四章 养一身“铮铮铁骨”,疑问杂症不治自愈
第五章 养肾,养护人的命脉
人的成长壮老都与肾气的强弱无关
从海狗身上寻觅抗衰补肾下品
自我检测:人体肾气有余的八种体现
动物的种子最能补肾壮阳
掌握冬天这个养肾的大好机遇
肾主骨生髓——治愈白血病的要害在于把肾养好
简略又适用的护肾小妙方

第三篇 身心之渠通顺,生命之泉长清
活气血、通经络,清肠道、降心火,走近不上火的生存

第六章 净血通血,不给疾病滋生的土壤
气血流通不畅,人就容易生痤疮、长斑点
癌的构成次要是由于气血淤堵
静心导引,让全身气血畅行无阻
海狗油——污染血液、凑合“三高”的“全能手”
养护心脑血管不可不知的“本草下品”——红景天
蔬果净血方——扫除体内废物及毒素的不二抉择
巧补气、行气,消弭气虚、气郁
老年人血稠,四点须留意

第七章 经络畅通就是你短命的“通灵丹”
若想身材机能失常,经络不可不通
……
第八章 肠道反动——肠道通了,渣滓没了,病就好了
第九章 心火最伤人——放弃心态温和,方可益寿延年

第四篇 天人合一,养生至境
第十章 顺时而养——养生的最高境界是随“时”应变
第十一章 十二时刻的养生规律
第十二章 辨清体质,制定你的共性化颐养计划
第十三章 解密生命周期,男女保健各人偏重

第五篇 千金易得,一诀难求
第十四章 最简略的办法有时能治最重大的病
第十五章 趋利避害,片面获取生存中的侧面能量
第十六章 浇灌全息反射区——身材片面关上才有大喜悦
第十七章 留住记忆力,掀起一场健脑反动
第十八章 药补不如食补,食补功夫就在平时

第六篇 借他山之石,成就终身康健
第十九章 跟百岁老寿星学颐养
第二十章 与名老西医一同寻找保健良方
第二十一章 从经典专著获取短命“动力”
第二十二章 官方土方中的磅秤袪病经

精彩书摘

  第一章人终究活到多少岁才算尽享天年
  每集体都应该活过120岁
  人终究应该活到多少岁?自古以来这就是一个争执不休的话题,西医学对此还提出了一个抽象的概念——天年。所谓“天年”,就是人的天才寿命、天然寿命。
  通过多年的考察与钻研,我发现人类的天年至多应该在120岁之上,也就是说,活到百岁不算寿星,由于每集体都应该活过120岁。
  身在养生保健这个行业,钻研人的寿命是我的一项重要工作:由于晓得了一集体应该活到多少岁,就能够推算他少活了多少年,进而钻研他为什么会少活了这么多年,怎么能力让其余人更短命。这就回到了咱们养生保健的指标与主旨——让每一集体都活到天年。
  在钻研进程中,我走访了许多短命之乡,也翻阅了古今中外大量相干的书籍,最终失去了一个让人感到诧异的论断:原来那些活过百岁的老寿星们并不是经过什么奇异的办法添加了本人的年龄,他们只不过是活到了咱们每集体都应该活到的年龄。
  在我国的文献记录中,寿命最长的一集体就是彭祖。听说他是颛顼的玄孙,历经唐虞夏商等代,活了880岁。不过,关于这一记录,不少人提出了质疑。因为年代长远,对于彭祖活N880岁的实在性咱们曾经无奈考据,但近代一些有确切记载的人类寿命,也足以让咱们震惊:中国气功养生家李庆远,生于清康熙十八年(1679年),死于1935年,享年256岁;中国贵州的龚来发,1996年逝世时147岁;伊朗老妇穆赫辛,1997年161岁时才逝世;英国的弗姆?卡恩活了209岁,经验了12个王朝……
  假如说下面这些记录离咱们还有些悠远,那么咱们的“中国十大寿星排行榜”就能够说是“空口无凭”了。2008年,我和我的共事们通过160个日日夜夜,用地毯式和大撒网的形式对全国各地的百岁老人进行了片面普查,并由泛滥衰弱专家、医学家等从中评比出了短命明星男女各10名。其中,生存在新疆喀什的萨迪克-萨伍提老人和生存在乌鲁木齐的买合甫?孜汗辨别以121岁、118岁位居男、女寿星排行榜榜首,而另外18位老人最小的都超越了110岁。这些老人尽管早已过了耄耋之年,但大局部人身材衰弱、肉体矍铄,说起话来掷地有声。
  那么,人到底能活多少岁呢?针对这些短命个案,我又翻阅了一些古书,最终找到了答案。我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》以为,人至多要活到100岁,如《素问?上古天真论》里说:“尽终其天年,度百岁乃去。”另外,《尚书》又提出“一日寿,百二十岁也”,即活到120岁,能力叫做活到了应该活到的岁数。哲学家王充提出:“百岁之寿,盖人年之负数也。犹物至秋而死,物命之正期也。”晋代驰名养生家嵇康以为,“上寿”可达百二十,“古今所同”。
  古代迷信也经过各种周密的推理,算出了人类的天然寿命,其论断与我国现代医学的见地十分类似。常见的推算办法次要有以下3种:
  一是成长期测算法。哺乳植物的最高寿命相当于其成长期的5~7倍,人的成长期为20~25年,因而人的天然寿命该当为100~175岁。
  二是细胞分裂次数与分裂周期测算法。哺乳植物寿命是其细胞分裂次数与分裂周期的乘积,人体细胞自胚胎开端分裂50次以上,分裂周期均匀为2~4年,因而人的天然寿命应为120岁左右。
  三是性成熟期测算法。哺乳植物的最高寿命相当于性成熟期的8~10倍,人在13~15岁左右性成熟,因而人的天然寿命应为110~150岁。
  总之,无论用哪种办法推算,人的寿命都应该在120岁2d2,然而咱们如今的人均寿命仅为70岁左右,与天然寿命差了至多50年。那么,终究是什么夺走了咱们本应好好活谢世上的这几十年工夫呢?这个成绩值得人们沉思。
  短命85%要靠先天颐养
  长期以来,人们以为遗传基因是短命最次要的要素,但短命迷信钻研专家发现,在决议短命的要素中,遗传只占15%,85%要靠先天致力。
  西医实践也以为,元气是维持生命的基本能源,父母给孩子的后天元气尽管对寿命有所影响,但真正要想短命,还在于先天对元气的保护。
  “人的命,天注定”,在很多人眼里,一集体的寿命在诞生那一刻就注定了,本人是没有方法扭转的。最后,持这种观点的人只是一些一般的“天命论”者,并没有多少迷信根据,起初,有些人引入了遗传学概念,以为遗传基因是短命最次要的影响要素,于是有更多的人成了这种天命论的“俘虏”。
  关于这样的理念,我一贯持拥护态度,我以为短命并不是后天决议的,而是得益于先天颐养。起初,我的观念最终失去了相干短命迷信钻研专家的证明,这些迷信家通过长期的考察钻研,终于发现决议短命的要素中,遗传只占15%,另外85%则要靠先天的致力。
  陈进超是短命之乡广西巴马短命钻研所的所长,他从事短命迷信钻研曾经近30年了,据他所说,尽管短命与遗传基因有肯定的关系,在大少数短命家族都能找到长辈短命代表,巴马的百岁家族就很多,百岁父女、母子,百岁兄弟、姐妹并不稀罕,但是,并不是有了短命基因就能短命,先天的颐养才是至关重要的。
  现实上,从西医学的角度来说,基因决议短命实践也是站不住脚的。西医学里有这样的说法:“气聚则生,气壮则康,气衰则弱,气散则亡。”这里的“气”是指人体的元气,元气短缺免疫力就强,就能打败疾病;人体元气有余或虚弱,就不能产生足够的抗体或免疫力去打败疾病;而元气耗尽,人就会死亡。由此可见,人的生命是由元气来决议的,只需有元气在,人就能够活上来。那么,元气又是从哪儿来的呢?
  西医以为,元气又称为原气,是由父母之精所化生,然而父母给的这种后天元气只能维持7天的寿命,人要想活上来,就要吃货色,呼吸天然之气。也就是说,元气尽管是后天带来的父母之精气,却必需由先天的水谷之气、天然之气来补充。父母的身材都很好,孩子未来身材也会比拟好,免疫力也比拟强,不容易得病。然而,这并不代表他就能够短命,假如他总是倚仗后天的元气,纵情地透支,寿命也不会很长。反之,父母的身材不是很好,后天元气没有那么短缺,这样的人自小免疫力低、体弱多病,但假如他很留意养生,懂得养护本人的元气,也能短命。
  总而言之,父母遗传的后天精气会影响孩子的身材情况,至于是否短命,还是要看他自己先天能不能好好养护体内的元气,这才是决议一集体寿命长短的基本要素。
  与疾病战争共处,带病照样可延年
  疾病并不是短命的绊脚石,只需与疾病战争共处,缓缓调养本人的身材,好好吃饭、好好睡觉,你身材里的邪气就会把带来疾病的正气打得一败涂地。退一步讲,即便疾病不断存在,只需它没有肆意干扰你的生存,你就能够带病延年,同样能够短命。
  一位冤家已经给我讲过这样一个故事,说他有一个舅舅,在50多岁时查出了癌症,过后医生曾经下了定论,说他最多只剩下几个月的寿命。少数人晓得这个音讯都会痛不欲生,每天肉体委靡,可这个舅舅却不这样。他心想:反正我就剩下这么几个月了,辛辛劳苦了大半辈子,如今该好好享用享用了,于是该吃吃,该喝喝,还四处游山玩水。后果,医生的预言岂但没有完成,反而优哉游哉地活到了85岁。
  这件事给了我极大的震动,它让我深深地领会到,疾病并不是短命的绊脚石,并由此引发了我对“带病延年”这个概念的考虑。“带病延年”是由清代医学家王孟英提进去的,出自《王孟英医案》。书中以为:患了慢性病(痼疾)很难治愈,只能改善临床症状,缓解病情,所以王孟英用“带病延年”救助患者。明天,这句话能够被咱们推而广之,作为正确看待疾病的态度。
  那么,让咱们回过头来想一下,为什么带病也能够短命呢?
  首先,带病者晓得本人身材上的弱点,因而奉行“将欲取之,必先与之”的情理,常常学习养生常识,擅长养精蓄锐、积存力气。比方做健身锤炼,他们不会像衰弱者那样自恃健壮而一曝十寒,而是锲而不舍进行适当的锤炼。又如饮食调养,带病者因没有“本钱”纵容本人,常吃得审慎、迷信,不敢像健壮者那样敞开肚皮无所顾虑地胡吃海塞,因此不会招致体内渣滓沉积、脂肪过剩。

前言/序文

  老人是一个非凡的社会群体,当他们从工作岗位上退上去后,就开端了本人的“第二人生”,这是其生存历程中的一个严重转机点。因为长期的能量耗费,老年冤家膂力渐衰,生存节拍减慢,社会来往缩小,心中的孤单和寂寞感日益加强,各种疾病也经常困扰着他们。从事老年保健工作这些年来,我常常看到饱受病痛折磨的老年冤家那无助的眼神。每当这个时分,我就深深地觉得到保健养生的重要性。
  现实上,目前养生保健在我国已开端构成大潮,许多人(尤其是中老年人)以极大的热诚和致力投入这个潮流,他们盼望把握疾病防治常识和衰弱促成技艺,进步本身的生活和生存品质。这个时分,展开和做好中老年衰弱教育普及工作,就成了咱们工作的重中之重。然而,怎么普及能力既迷信又无效,是咱们亟待处理的成绩。所以,看到赵铁锁学生的这本《短命的反动》,我感到十分欣慰。赵学生真实是做了一件功德无穷的事。

在线试读

《短命的反动》第一局部

在我国的文献记录中,寿命最长的一集体就是彭祖。听说他是颛顼的玄孙,历经唐虞夏商等代,活了880岁。不过,关于这一记录,不少人提出了质疑。因为年代长远,对于彭祖活到880岁的实在性咱们曾经无奈考据,但近代一些有确切记载的人类寿命,也足以让咱们震惊:中国气功养生家李庆远,生于清康熙十八年(1679年),死于1935年,享年256岁;中国贵州的龚来发,1996年逝世时147岁;伊朗老妇穆赫辛,1997年161岁时才逝世;英国的弗姆·卡恩活了209岁,经验了12个王朝……\r\r

  • ·序(1)
  • ·序(2)
  • ·序(3)
  • ·人终究活到多少岁才算尽享天年(1)
  • ·人终究活到多少岁才算尽享天年(2)
  • ·人终究活到多少岁才算尽享天年(3)
  • ·人终究活到多少岁才算尽享天年(4)
  • ·活不到120岁,错不在天而在人(1)
  • ·活不到120岁,错不在天而在人(2)
  • ·活不到120岁,错不在天而在人(3)
  • ·活不到120岁,错不在天而在人(4)
  • ·活不到120岁,错不在天而在人(5)
  • ·活不到120岁,错不在天而在人(6)
  • ·筋长一寸,寿延十年·人人都该学点(1)
  • ·筋长一寸,寿延十年·人人都该学点(2)
  • ·筋长一寸,寿延十年·人人都该学点(3)
  • ·筋长一寸,寿延十年·人人都该学点(4)
  • ·筋长一寸,寿延十年·人人都该学点(5)
  • ·筋长一寸,寿延十年·人人都该学点(6)
  • ·养一身“铮铮铁骨”,疑问杂症不治自愈(1)
  • ·养一身“铮铮铁骨”,疑问杂症不治自愈(2)
  • ·养一身“铮铮铁骨”,疑问杂症不治自愈(3)
  • ·养一身“铮铮铁骨”,疑问杂症不治自愈(4)
  • ·养一身“铮铮铁骨”,疑问杂症不治自愈(5)
  • ·养一身“铮铮铁骨”,疑问杂症不治自愈(6)
  • ·养一身“铮铮铁骨”,疑问杂症不治自愈(7)
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