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脑呼吸 电子书

本书作者:[韩] 李承宪
电子书格式:PDF
图书页码:158
出版社:吉林文史出版社
出版时间:2009-06-01
推荐星级:
更新时间:2016-12-09 00:00:00
ISBN:9787807029526
下载统计:936
TAGS: 呼吸 [韩]李承宪
脑呼吸 电子书


图书简介

内容简介

  脑呼吸是以脑为中心的新哲学,是指引人们走向衰弱、幸福、醒悟之路的办法论。

  脑呼吸可以添加脑细胞的氧气供应,让人神清气爽、精力旺盛;

  脑呼吸能扫除脑内混浊能量,让脑细胞时辰充溢新颖能量,从而远离疾病的侵扰;

  脑呼吸能加强人们搜集信息、判别信息、传达信息的才能,真正成为脑的客人。

  ……

  本书在韩国与美国出版当前,“脑呼吸”开端流行,现已成为教育家和迷信家们的新宠。许多欧美的学校将其归入正式课程,一些教育家以为“脑呼吸能够补偿古代教育的盲点”。

  目前,寰球已有上千所脑呼吸训练机构,每年协助上万人远离亚衰弱,成为身心衰弱的“新人类”。

作者简介

  李承宪,号“一指”,国内脑力开发巨匠,“脑呼吸”实践的创建者,出名世界的战争静止家。他创建的脑呼吸在教育和衰弱畛域掀起一股微弱的风潮,遭到世界各国的注目。李承宪博士也屡次受哈佛大学、麻省理工学院、东南大学等驰名学校约请举行特地演讲。

  2001年,美国亚特兰大市为了表扬这位巨匠在战争静止与脑哲学方面的奉献,特地将每年的10月28日指定为“李承宪博士日”。

  2004年,美国麻萨诸塞州同样也有感于他在脑呼吸与战争静止的至高奉献,发表9月19日为“一指李承宪博士之日”。

  ……

  目前,李承宪博士在美国亚利桑那州的“一指冥想中心”从事写作、教育及钻研等流动,并且负责韩国脑迷信钻研院院长、地球人战争静止联结会会长。

精彩书评

  练习脑呼吸后,记忆力恢复了,举动也比以前矫捷了。以前由于瘦削而很少做静止的我,如今甚至还在一次马拉松大赛中获得不错的名次。

  更值得快乐的是,练习脑呼吸后,我的血压降了上去,由原来的140/90变成了120/90。每次体检都能听到医生的称誉,这都是托脑呼吸的福呀!

  ——李基成  开源大学电子出版系传授

  练习脑呼吸不久,我发现本人有了很大的变动,身材有了力量,肉体形态也好了很多,思想变得矫捷,拖累我多年的疲劳感也隐没了。

  更神奇的是,我用脑呼吸锤炼法,还协助了一个因车祸而成为动物人的亲戚恢复了认识,使她奇观般地从深度昏迷中清醒过去。

  这个实在的经验让我确信脑呼吸能够唤醒人体内潜在的治愈才能。如今,我还打算将脑呼吸融入我的课程之中,让更多的人理解和承受脑呼吸。

  ——苏珊娜娜科摩托·琨莎蕾丝  美国社区学院专职传授

目录

序一 遇见有限的本人

序二 成为理想中的本人

自序你是本人脑的客人吗?

第一章 什么是脑呼吸

人类存在的三大因素

物质层面的脑呼吸

能量层面的脑呼吸

灵性层面的脑呼吸



第二章 意识咱们的脑

脑是身材的一局部

脑内风景

脑细胞与脑回路

脑的三层构造



第三章 脑呼吸的三大原理

对“气”的了解

脑呼吸的三大原理



第四章 脑呼吸与新人类

第五章 身心抓紧法

脑呼吸的心灵预备

脑呼吸的身材预备



第六章 唤醒身材的觉得

脑呼吸的根本阶段

第一阶段脑呼吸体操

第二阶段止感练习



第七章 脑呼吸的五个阶段

什么是脑呼吸的五个阶段

第一阶段唤醒脑觉得

第二阶段灵敏脑部

第三阶段污染脑部

第四阶段综合脑部

第五阶段成为脑的客人

精彩书摘

  第一章 什么是脑呼吸

  人类存在的三大因素

  “脑”和“呼吸”是两个耳熟能详的词语,假如将这两个不搭边的词语组成“脑呼吸”,可能有些词不达意。咱们都晓得呼吸是用鼻和肺实现的,那么“脑呼吸”是不是指脑具备鼻子一样的性能,能够呼吸新颖的空气呢?假如真是那样的话,会有很多人想晓得脑是如何“呼吸”的。

  想理解什么是脑呼吸,就必需先理解存在的三个因素:物质性、能量性、灵性。假如咱们用这样的规范来解读本身的存在,物质性就是精神,能量性就是能量体,灵性就是信息体。

  以计算机为例。计算机分为硬件和软件,硬件是指显示器、主机、键盘等看得见的局部,而软件是计算机运转所需的各种顺序。然而,有了硬件和软件也还不能应用计算机,还得有电源。

  咱们的身材与计算机相似,有像硬件的精神、像软件那样贮存信息的信息体,还有让这两个零碎运作的能量体。

  精神是看得见、摸得着的,咱们能够经过眼、耳、鼻、舌、身来感知它的存在。

  能量体尽管不能触摸,但同样能够感知。在身材和肉体充沛抓紧、认识非常苏醒的时分,咱们能够感知身材四周的能量磁场。这个能量磁场可以自在地进出并包裹咱们的身材,它能够用克瑞安相机(Kirlian Camera)拍摄到,觉得敏锐的人用肉眼也能够看得见。

  信息体是无奈用五感感知的。信息自身看不见、摸不着,也无奈感知,咱们只是经过载有信息的媒体看见它。“脑呼吸”所指的信息不是单指书、报纸、播送、互联网等媒体流传的信息,或从其余人那里失去的常识,而是愈加狭义的概念,除了从内部接纳的常识,还包括设想、考虑、观念、感触等所有客观认识。

  大局部人以为,眼睛看得见的肉身,才是本人存在的全副。现实上,精神、能量体以及信息体密不可分,它们综合存在于一个多层次的无机体中,这就是人类。

  物质层面的脑呼吸

  物质层面的呼吸,就是大家熟知的“气体替换”,即吸进氧气吐出二氧化碳的进程。

  从物理角度看,呼吸次要在肺部进行。而从化学和生理角度看,咱们身材上的每个细胞都在呼吸,从而产生了推陈出新。

  绝对于其余细胞来说,脑细胞对血液和氧气的供应变动更为敏感。脑的分量只占人体总体重的2%,却耗费心脏供应血液的15%以上。即便咱们什么也不做,脑也会耗费掉进入体内氧气的20%~25%。脑的血液供应中止15秒,人就会心识不清;中缀4分钟,就会伤害脑细胞,这种伤害甚至是无奈还原的。

  从生理角度来看,呼吸能够改善脑的血流速度和血流量,给脑提供更多的氧气,给神经回路提供更多的能量,使脑时辰放弃苏醒和生机。

  能量层面的脑呼吸

  能量是物质面前的高层次觉得,这种觉得一旦清醒,就会产生像精神般活生生的能量系。宇宙万物的实质就是能量,从一粒沙子到微小的行星,宇宙万物都在不停地触动着。万物被看成固定的物质状态,比方树木或岩石,也不过是能量凝聚的形态。它们的实质,都是不停触动和变动的能量活动。

  最近,迷信证明了生命的能量是“气”的世界,“气”也因而从新失去大家的关注。

  “气”是体验性的生命实质。它存在于任何中央,只需咱们唤醒觉得、集中认识,咱们就可以感触和活用它。人类天生就领有感触“气”的才能,然而大局部人都不能充沛灵敏地运用,才得到了应有的觉得。因而,恢复咱们身材外在的“气”觉得,好像学骑自行车时把握均衡、学游泳时把握浮力那么简略。

  宇宙间充溢着不停触动的生命能量,而人体也布满着许多看不见的细孔来替换这生命能量,这个细孔就是“穴位”。

  假如说,身材的呼吸是指气体替换的进程,那么能量体呼吸就是指生命能量替换的进程,是经过人将新颖的能量带入人体外部、再把体内浑浊的能量排出的进程。而脑呼吸是经过脑部穴位,将新颖的生命能量间接导入脑内,并把脑内浑浊的能量排出脑外,使脑细胞时辰充溢生命能量。

  正如鼻子被梗塞就无奈呼吸一样,穴位被梗塞能量就无奈在体内活动。呼吸不畅会觉得憋闷,气不畅的觉得也是一样的。气不畅的人,除了觉得茫然和憋闷之外,还会觉得到能量停滞和梗塞在身材里的某个部位。经过体温、滋味、颜色、感触等,人们能够觉得到能量体的形态。

  假如穴道不通,人体内的能量交流就不能顺利进行,积攒在人体内的浑浊能量就会招致各种疾病。假如咱们不停地吸取新颖的能量,即便想生病也难。能量是永恒的生命源泉,脑呼吸是将身材与宇宙能量相联络的一种办法。

  身材的呼吸是人类有意识的自律性景象,而脑呼吸是脑部无意识的呼吸。咱们之所以无奈觉得能量的存在,是由于咱们脑部还没有处于齐全抓紧形态,认识无奈集中。

  在这里我给大家引见一个感知能量体的好办法,就是在呼吸时集中认识。当咱们全神贯注于呼吸上,随着有法则、有节拍、重复地吸气和吐气,咱们就会觉得到某种平静祥和,就能产生与生命能量共鸣的低脑波。

  灵性层面的脑呼吸

  脑呼吸与其余呼吸的明显区别在于:解决“信息”并将“信息”间接作用于人体。脑呼吸不只是替换能量的呼吸,还是替换信息的呼吸。信息的替换,就是灵性层面的脑呼吸。

  在人体外部,肺是气体替换的场合,脑是信息替换的场合。外界有数的信息进入咱们头脑中,其中既有无益的信息,也有无害的信息。就像咱们继续地吸入被净化的空气就会生病,长期积攒没有污染的能量,会招致能量体呈现成绩一样,否认性的、毁坏性的无害信息会净化咱们的信息体,并让咱们生病。

  能动性脑的三种才能

  咱们四周有十分多的信息,从中找出实在、无益的信息并不是件容易的事件。这需求很多的工夫和致力,经常让咱们精疲力竭。难道除了苦苦找寻,就没有让信息主动找上门的方法吗?当然有,要害是你的脑能否具备能动性与发明性。上面是能动性脑所必备的三种才能——

  第一,要有搜集信息的才能。

  搜集信息才能是指搜集衰弱、无益的信息的才能。这跟毫无抉择地疾速排汇大量信息的才能是不同的。咱们经过书、报纸、电视等取得信息,然而信息搜集的最终源泉并不是这些媒体,而是人际关系。因而,要想获取好的信息,首先是要确认这个好信息是咱们所必须的,而后跟信息的领有者建设良好的关系。

  从这个意义来说,搜集信息的才能的外围是浅笑和礼节。时辰敞开的心怀、苏醒的认识、祥和天然的浅笑、可信任的人品和良好的礼节,是好的信息材料自动送上门的法宝。

  第二,要有判别信息的才能。

  判别信息的外围是哲学。这里的哲学是指领有正确的人生观,协助脑对冗杂的信息做出正确判别的脑哲学。只有脑具有了正确的哲学,能力失常运行。假如咱们承受了谬误的教育,并因而领有谬误的价值观,那么脑就无奈施展其失常性能。正如给计算机输出谬误的命令,还强求其正确运转,最终的后果只能是:计算机常常呈现谬误和毛病。也就是说,在脑海里植入谬误的价值观,就会使脑判别信息的才能受损。世上没有不好的脑,只有不会灵敏运用脑的人。

  第三,要有信息传达的才能。

  尽管人类创造了许多能够传达信息的工具,但咱们本身的信息传达才能并没有因而增长。由于信息传达的外围不是工具,而是传达者的信念和自信。这里有一个简略的方法,能够测出本人有没有信息传达的才能,就是不论什么时分都能应邀高歌一曲,不论什么时分都能在众目睽睽之下纵情起舞。信息传达的才能,其实就是自我体现的才能,即能否领有将本人的想法付诸理论的才能。咱们之所以不能传达好信息,大多是由于咱们脑子里有不好的记忆、谬误的体验以及谬误的教育构成的不良思想形式。

  这些不良的信息使咱们变得缓和和消极,脑子里充溢了无害的认识。当咱们污染不良的信息,使脑子里充溢信念和自信时,咱们就会毫不犹疑地体现自我,并付诸举动。每当我感悟一个真理后,最先做的事件就是凌晨早早起床,到公园里把本人感悟的信息传递进来,与他人分享。随着工夫的推移,我的信息传递从开端的一两集体,而倒退到如今的大规模流动,有数的人从中受害。

  假如咱们能充沛施展脑的才能,那么,这个世界将会变成真正的世间地狱。无须置疑,咱们的脑是具有这样的才能的。然而因为谬误的信息摆布着咱们的脑,脑的力气不能失常施展,才使这个世界存在着永无尽头的纷争。人类和地球经常堕入有限的苦楚之中。因而,让脑取得自在、使脑领有正确价值观的新迷信、新哲学,是咱们这个时代的必定要求。“脑呼吸”正是应这一要求而产生的。

前言/序文

在线试读

《脑呼吸》内容相干

你是本人脑的客人吗?

  • ·序一/遇见有限的本人
  • ·序二/成为理想中的本人
  • ·自序/你是本人脑的客人吗?
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