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自愈有道:家庭常用快速祛病法 电子书

本书作者:海德
电子书格式:PDF
图书页码:234
出版社:江苏人民出版社
出版时间:2009-10-01
推荐星级:
更新时间:2016-10-24 00:00:00
ISBN:9787214059741
下载统计:976
TAGS: 常用 快速 家庭
自愈有道:家庭常用快速祛病法 电子书


图书简介

内容简介

  《自愈有道:家庭罕用疾速祛病法》为您献上:一、如何活用西医六大法来祛病养生的快捷之道。二、集诊断、调治于一体的极简自测法:“腹诊法”“五脏六腑自检法”。三、每个家庭必备的衰弱传家宝:“黄豆灸法”“全身经络导引法”“两转一甩护心法”“懒人自我调养的一招三式”等。
  四、手术后的身心调养法及常见病的家庭医治术:“引血上行三部曲”“解闷除烦顺气法”“祛寒三部曲”等。
  五、抓住病根、不被外表症状牵着鼻子走的“三大法”和根治万病的“西医百宝箱”。
  六、如何从国学经典中找到养生大智慧的技巧。

作者简介

  海德,曾拜多位名老西医为师,得其精华。潜心研习国学及西医十余年,将西医与道、佛、儒等各野生身调心之道互相融通,见地独到,颇多内证。对《黄帝内经》等西医经典领悟粗浅,常能提纲挈领,一语中的。为中里巴人至交好友,常与其谈经论道,观念睿智,深得中里巴人赞叹。

精彩书评

  儒家外行为规律、音乐诗教方面,道家在天道天然、导弓J吐纳方面.佛家在身心喧扰、自我摆脱方面辨别有着独到而粗浅的见地,也有着许许多多可操作的“小诀窍”、好工具。本书的写作正是试图结合先贤们的智慧,以西医为外围,从理论的角度动手,处理身材和心思两方面的疑问成绩。
  本书总体上可分为理念和技法理论两局部。您无妨把理念局部看作是一面镜子,以便能更明晰、更片面地对本人身材目前的情况有一个总体的掌握,晓得成绩的本源在哪里。

目录

序文救命之道与养生绝活的珠联璧合
第一章 自愈有道,曙光在前
无师自通与久病成医
不懂“颠倒之术”,容易老当益壮
让身材尽快还清以前的欠账
心静天然凉——“垂衣裳而天下治”的衰弱之道
鼻端调息,拒病于千里之外
打坐——休养生息的妙法
不理睬身材的乞求,身材就会用各种病来惩罚咱们
衰弱与否是阴阳博弈的后果
肝心肺肾脾,成长珍藏和

第二章 如何防止“一经发现就是中早期”的疾病
腹诊法——集诊断与调治之大成的“推腹法”
如何晓得本人肝胆如今情况的好坏
如何晓得本人脾胃如今情况的好坏
如何晓得本人肾和膀胱如今情况的好坏
如何晓得本人肺和大肠如今情况的好坏
如何晓得本人心和心包如今情况的好坏
如何从生存习气、性情特点来判别本人会得哪些病
不花钱的自我体检法——舌诊

第三章 每一个家庭都需求的衰弱传家宝
黄豆灸法——家庭保命之法
通全身经络的导引法——瑜伽拜日式
能让人马上感觉很难受的“推腰法”
我父母最喜爱推腹法
闭眼金鸡独立,何愁“三高”不祛
“两转一甩”护心肺法
最简略的全身导引法
不必脱鞋就能够用太冲穴消火气
如何活用西医治病第一法——刮痧、拔罐
“懒人”自我调养的一招三式
理论出真知

第四章 手术后的调养法和常见病的家庭医治术
剖析病因,稳心安神
给身材自我修复发明最好的内部条件
面对排病反响时应该先调心
从极度虚弱到神采奕奕
胃及食道溃疡的调治灵药——穴安灵
将解闷除烦进行到底
引气血上行三部曲——推腹法、跪膝法、金鸡独立法
祛寒三部曲——温灸法、热水泡脚、温坐法
一招逆推天河水,多少滚滚邪火退
与风寒感冒过招
人不知;鬼不觉中的惊喜——温灸治好鼻炎、失眠与大便稀
简略和坚持能力处理身材的成绩
养血气与失眠的调养
“月子病”的防治和调节
意淫也伤身——“心感于外,(肾)精摇于内”
水润肌肤何处来——美容从颐养肾水开端

第五章 养生有术,心想事成
不要被外表症状牵着鼻子走
置信目标,更置信身材的真情诉说
关上西医的百宝箱——对治办法精粹
多管齐下除“三浊”
寒凉猛于虎
面对强烈的排病反响何去何从

第六章 见微知著,何其快哉
把脉查病,不可开交
咱们身材上的哪些货色应该望、闻、问
为什么细菌病毒喜爱在您身材里“水深火热”
不战而屈人之兵——如何防流感、急性传染病、瘟疫
从《黄帝内经》看肿瘤(癌症)的构成及其预防
父母是如何透支孩子衰弱的

第七章 读书治病,不可开交
要么当孔子,要么做庄子
少些小聪慧,多些大智慧
夜深人静,独坐观心,每于此中得大机趣
读什么样的书能治病——风趣的书本草
后记苦少乐多,吾生有幸
附录一对于腰椎间盘突出的调养心得
附录二衰弱心语——钥匙就在本人手中
附录三网友问答
……

精彩书摘

  最简略的全身导引法有:1.指腹梳头;2.“两转一甩”护心肺;3.推腰法;4.推腹法;5.跪膝法;6.热水桶泡脚;7.转脚腕法;8.金鸡独立法。
  一集体爱吃什么菜,取决于他的口味。抉择什么功法,取决于本身的详细境况。只需活用经络图,善用经络图,“举手投足皆治病”,信手拈来皆文章也!
  宋朝有个大臣曾向皇帝进谏说:请皇上不要再让各地的将军学习阵法图了!学了阵法图的人真正和敌人对垒的时分,经常不会灵敏运用,反而不分工夫、地形,死板僵化地应用那些阵形图,因而常吃胜仗。
  这个故事阐明什么呢?阐明事物有两个层面,一个理念层面,一个是使用层面。那些阵形图其实就是使用层面的货色。关于变幻无穷的详细状况,切不可拘泥于成法,而应该依据本身和过后环境的详细状况加以变通,找到最佳的契合点,甚至发明出本人的“阵形图”。
  理念层面的货色经常具备普遍性,不会随着工夫、地点的不同而扭转。比方《孙子兵法》就是在讲理念层面的事,讲的是军事哲学和战略。该书也因而可以历2500年而不衰,并且超过了国界,谢世界范畴内惹起关注,甚至有不少商界精英运用它进步本人的运营治理程度(相比之下,现代的阵形图传播上去的就很少,能传到国外去的就更少了)。
  那么,西医的外围理念是什么?很简略,全体观,均衡观,适应天然,调动人体的自愈才能就是中心观点。说得再细一点,就是人人皆有阴阳,皆有五脏六腑,经络联通内外,血气滋润全身。所有养生疗疾之法都应该围着这个中心开展、设计和布局。
  那么关于导引来说,它的外围理念是什么呢?就是经络图,万变不离其宗。身边一副经络图,您就能够依据本人的状况本人设计导引的举措——哪条经络不通就疏浚哪个,不用拘泥。
  有冤家问:导引、刮痧、拔罐、针灸、汤药、按摩,哪个更强?
  现实上,哪个用起来对您身材目前的成绩最奏效、老本最低、反作用最小,哪个就是最适宜您的。就好比问空军、海军、陆军哪个最凶猛一样,在天空当然靠空军,在陆地江湖当然是要靠海军,在地受骗然要靠陆军。
  还有冤家问:我感觉身上四处都不通,堵的中央很多,怎样办?
  不必焦急,您就把一些小功法拼接起来、综合练习就能够了。人体的经络除带脉以外,绝大少数都是纵向的,因而,西医经常说气血“升降”。明确了这一点,导引的套路就比拟容易设计了。

前言/序文

  救命之道与养生绝活的珠联璧合
  提到传统文明乃至西医,许多人都以为情理讲得很好,很粗浅很有外延,可是回到事实生存中,真侧面对本人的身材成绩和心思成绩时,又经常是该怎样样还怎样样,觉得情理虽好惋惜都用不上……因而,有人埋怨传统文明流于踏实和说教,只讲小道理,却落不到实处。
  其实,传统文明在讲述理念的同时,一点都不短少理论这些情理的“不便法门”和小诀窍。只是如今“坐而论道”的人越来越多,“奋而履行”的人越来越少,许多理论性很强的“不便法门”少有提及,便渐渐被边缘化了。
  在岸边学上三天的游泳实践,还不如到水里练习两个小时的播种大;晓得此岸的美妙世界,却找不到船和桨,就只能是海市蜃楼、空中楼阁,可望而不可及。西医也好,儒、释、道、《易》、瑜伽也好,首先是理论的学识,假如总是光说不练,没有可操作性,不能切实地让身心获益,那它早就被历史淘汰了。
  儒家外行为规律、音乐诗教方面,道家在天道天然、导弓J吐纳方面.佛家在身心喧扰、自我摆脱方面辨别有着独到而粗浅的见地,也有着许许多多可操作的“小诀窍”、好工具。本书的写作正是试图结合先贤们的智慧,以西医为外围,从理论的角度动手,处理身材和心思两方面的疑问成绩。
  本书总体上可分为理念和技法理论两局部。您无妨把理念局部看作是一面镜子,以便能更明晰、更片面地对本人身材目前的情况有一个总体的掌握,晓得成绩的本源在哪里。另外,我会从社会背景和肉体要素、阴阳、五脏六腑、经络、筋肉骨骼及毛发皮肤这些层面对疾病的诊断与调治进行具体阐述,还会讨论一些比拟严重的衰弱命题。
  比方,《黄帝内经》如何对待性行为和肾的关系?应该怎么正确看待性行为?为什么很多人体内寒气重、怕冷却又常常燥热难耐、爱上火?
  西医实践里没有“细菌”“病毒”之类的字眼,那么西医怎样对待细菌病毒惹起的疾病?西医的对治思绪和措施又有哪些?
  为什么不少女士用了很低档的化装品,皮肤照旧干燥不润?水润肌肤何处来?
  此外,本书还会用相当的篇幅专门讨论心思成绩。比方,为什么咱们会有很多懊恼?懊恼和心灵自身有什么关系?用什么办法能够缩小懊恼,放弃一种安详漠然的心态?
  假如说理念局部这面镜子让您照见了本人、看清了本人,那么本书推荐的办法与技巧则为您提供了各种清洁洗漱用品。如果您的头发乱了,这里有梳子能够梳头;如果脸没洗洁净,这里有香皂、毛巾能够洗脸;如果皮鞋脏了,这里有鞋刷鞋油;如果衣服搭配得不好,您能够对镜整顿……
  这些“清洁洗漱用品”多来自《黄帝内经》,并结合道家、禅宗、瑜伽、儒家等各路大家的养身调心之法,它们独特的特点是:简明高效,人人可用。
  这些办法包括:灸法、呼吸法、导引、砭法(刮痧、拔罐)、繁难适用的瑜伽套路、心法、音乐疗法等等。为了便于查阅对照,我在书的后面专门制造了《本书养生妙招速查表》,供大家取用。
  本书还援用了不少大家耳熟能详的养生妙招,并对其中的一些进一步阐发,以使大家更理解其中的原理,并更有针对性地理论。这些办法大多来自中里巴人学生的分享,在此特地示意感激!
  在《关上西医的百宝箱——对治办法精粹》一文中,我将各方调身养心之法做了一个汇总,以菜单的方式进行分类,比方疏肝类、补肾类、静心安神类、养血气类及除三浊类等,以便大家随时查找和运用。
  本书还有不少理论这些办法的实在案例,其中既有诸如发烧、胃病和食道溃疡之类的急症,也有拖拉不愈的慢性病比方鼻炎、失眠,还有成绩比拟普遍的例子,比方手术后如何调养等等。置信这些文章可以为您提供很好的理论参考和自我对照。
  我能保障的是本人在写下这些文字时的真挚。它们都来自心灵的感悟、身材的内证以及内在的理论。它们感动了我,启示了我,助我改善了本人,也协助了他人。我也等待它们能感动您,启示您,助您改善本人和协助他人。仅此而已。
  我有一个希望,那就是当您读完这本书,再次扫视本人的身心成绩时,能少一份纳闷,多一份通透,少一份无助,多一份自信,做到胸有成竹,手中有剑,不再盲从,轻装前行。假使真的如此,那便是我最大的欣喜了。
  海德
  2009年9月1日于上海 ↓



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